對於剖腹產第2周的新媽媽來說，經過一週時間的恢復，在飲食上可以稍稍多樣化，飲食主要以預防腰痠背痛爲主，下面，我們就詳細的來看看，剖腹產產後第2周飲食安排指導。
剖腹產產後第2周飲食安排指導
專家提醒，剖腹產後第二週飲食原則：以防治腰痠背痛爲主
收縮子宮與骨盆腔，着重腰骨復原、骨盆腔復舊，促進新陳代謝，預防腰痠背痛，也是產後瘦身的主軸，主要增強骨質和腰腎的功能，恢復骨盆。
剖腹產後第二週食譜推薦如下：
一：木瓜鰍魚湯
食譜原料
木瓜1個，牛鰍魚2條(約600克)，生薑15克，杏仁5克，蜜棗8枚，豬油、精鹽各少許。
1、將木瓜颳去外皮，去核，用清水洗淨，切成厚塊;牛鰍魚去鱗、鰓、內臟，洗淨;杏仁、蜜棗分別洗淨。
2、鍋置火上，加入豬油燒熱，放入牛鰍魚煎香至透，盛出。
3、煲置火上，加入適量清水煮沸，放入薑片、牛鰍魚、杏仁、蜜棗，加蓋，用文火煲1小時，然後放入木瓜，再煲30分鐘，加入少許精鹽，即可食用。
適用人羣
產婦
健康提示
此湯具有補虛、通乳的作用。是我國民間傳統的催乳驗方，專治婦女產後乳汁缺乏等症。
二：炒腰子
食譜原料：
1.新鮮豬腰一副、爆好的老薑、麻油、米酒水。
2.老薑：連皮一起切片，要厚薄一致，纔不會爆黑，用量則依產後體重每10公斤用60克。
3.麻油：依體重每10公斤攝取6毫升。
4.米酒、米酒水適量
製作方法：
1.新鮮的豬腰，每天一副，用米酒擦乾後切開成淨的腰子在表面斜切裂口後，再切成約3公分寬的小片。
2.老薑先用麻油炒香，使其成淺褐色，放在鍋邊待用，水煮開，馬上將火關上趁熱吃。 加少量鹽或不加鹽。
吃法： 豬腰適於早、中餐吃，每次煮的份量可分兩次吃。
健康提示：
幫助子宮收縮，促進新陳代謝。
