剖腹產的新媽媽，經過前兩週的精心調理，到了第3-4腸胃及消化功能已經恢復的差不多了，因此在飲食上可以適當的補一補了，特別是適合吃一些催乳的食物，下面，我們就具體的來看看，剖腹產產後第3-4周飲食安排與指導。
剖腹產產後第3-4周飲食安排與指導
剖腹產後第三週-第四周飲食原則：滋補調養
剖腹產後第三週和第四周，產婦可以開始進補，補充營養、調養體力，補血、理氣，預防老化，幫助女性恢復肌膚的光滑與彈性。經過第一週的“排泄”及第二週的“收縮”後，第三週起可以開始吃調理產後體力最佳的調養品和進行催奶。
·膳食可開始使用酒。
·食物部份與第一週相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等。
·口渴時，可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。
·藥膳食補可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材。
剖腹產產後第三週-第四周坐月子食譜推薦：
一：花生燉豬腳
食譜原料
豬腳100克，花生20克，香菜末少許，豆苗少許
調味料：生抽1大匙，白糖1小匙，八角(大料)1粒
製作方法
1.豬腳去毛洗淨，用沸水川燙過，花生泡水約6小時備用。
2.將處理好的豬腳和花生，連同調味料及水一起燉煮約1個半小時，至豬腳與花生均熟爛即可。
3.盛盤後撒些香菜末，旁邊佐配一些豆苗。
適用人羣
孕婦
健康提示
花生長於滋養補益，有助於延年益壽，所以民間又稱“長生果”，並且和黃豆一樣被譽爲“植物肉”、“素中之葷”。花生的營養價值比糧食類高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。它含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸的含量很高，很適宜製造各種營養 食品。
二：麻油雞
食譜原料
主料： 老母雞1只
調料： 每100克雞肉需老薑10克、每100克的雞肉需米酒水100cc、每100克的雞肉需純麻油10cc
製作方法
1、雞去膽、雞肚內膜與爪，雞肉用米酒洗淨，切成塊狀;
2、老薑刷乾淨，連皮一起切成薄片;
3、將麻油倒入鍋內，用大火燒熱;
4、放入老薑，轉小火，爆香至薑片的兩面均“皺”起來，呈褐色，但不焦黑;
5、轉大火，將切塊的全雞放入鍋中炒，直到雞肉約七分熟;
6、將已備好的米酒水由鍋的四周往中間淋，全部倒入後，蓋鍋煮，酒水滾後即轉爲小火，再煮上30～40分鐘即可;
適用人羣
產婦
健康提示
雞肉的分量每日約爲半隻，若吃得下可再多吃些。不敢吃太油膩的人，可將浮在湯上的麻油撈起，冷了之後冷藏於冰箱內，等坐完月子後拿來炒菜、炒飯吃。湯汁可用來當湯飲用。
