哺乳期可以吃捲心菜。
捲心菜，又名包菜，甘藍，熱量低，營養價值高，能提高人體免疫力，預防感冒和癌症，無副作用，在世界衛生組織推薦的最佳食物中排第三，且食用捲心菜後，寶媽不會回奶，也不會通過哺乳影響到寶寶的健康發育，因此非常適合哺乳期媽媽食用。此外，捲心菜對皮膚美容也有一定的功效，可以抗衰老、抗氧化，讓寶媽的皮膚更滑更嫩。
1、增進食慾，補充營養
捲心菜不僅自身含有豐富的營養物質，而且有助於增進寶媽食慾，這讓寶媽可以攝入更多更全面的營養物質，並通過哺乳促進寶寶的健康發育。此外，捲心菜還能改善寶媽的貧血情況。
2、美容養顏，保持身材
捲心菜含有豐富的維生素A原，對皮膚有美容作用，可以消除皮膚粗糙，預防皮膚鬆弛，還能治療皮膚的過敏症。捲心菜營養高，但是熱量低，容易有飽腹感，能穩定體內血糖水平，但不會堆積脂肪。此外，捲心菜有利於乳汁分泌，可以促進寶媽的乳房發育，幫助寶媽保持女性魅力，也能更好的給寶寶哺乳。
3、預防感冒，預防癌症
哺乳期食用捲心菜可以提高人體免疫力，預防感冒，且捲心菜中含有豐富的蘿蔔硫素，能刺激寶媽體內細胞產生對身體有益的酶，預防癌症。其在抗癌蔬菜中排名第五。
4、治療潰瘍，保護胃部
捲心菜含有的維生素K1及維生素U，不僅能可以加速創口癒合，治療胃部潰瘍、保護並修復胃部黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的機率。
哺乳期吃捲心菜注意事項
1、哺乳期不宜多食捲心菜，一是捲心菜富含膳食纖維，多食會過度促進腸胃蠕動，導致腸胃不適，尤其容易脹氣。二是過多食用捲心菜，會導致營養吸收不全面，耽誤術後恢復的進度。
2、脾胃虛寒，腹瀉、嘔吐的女性哺乳期最好不要吃捲心菜。
3、有皮膚瘙癢、咽部充血癥的女性哺乳期不能吃捲心菜。
4、哺乳期吃捲心菜不要放過多油鹽等調料，避免腸胃不適。此外，捲心菜最好不要烹製太長時間，會讓捲心菜的營養物質流失更多。
5、捲心菜不要跟回奶的食物一起吃，會影響到乳汁的分泌。
6、捲心菜不能與相剋食物同食，會影響營養元素的吸收。相剋食物主要有：蝦米、鯉魚、木耳、蘋果。
7、選購捲心菜時要選購優質捲心菜，可以從以下兩點來看：
(1)看手感。優質捲心菜拿在手裏較沉，這是因其所含水分較多。
(2)看外表。優質捲心菜看上去鮮豔且帶光澤，劣質的顏色暗淡不帶光澤。
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