人流後可以食用薏米。
薏米營養非常豐富,人流後女性食用薏米有一定的好處,一個是薏米有一定的消炎作用,適合人流後防止子宮感染;一個是薏米也有收縮子宮的作用,可以幫助子宮復舊。而且薏米還有健胃、除溼、抗癌、美容等功效。
但薏米屬於寒性的食物,也不易於消化,女性剛人流後後身體抵抗力弱,吃薏米可能會引起身體不適,最好半月後在吃,最少要三天後再吃會比較好。
人流後可以吃薏米嗎 人流後薏米食譜1、木瓜銀耳薏米羹
材料:木瓜半個,薏米50克,幹銀耳5克。
做法:
(1)薏米洗淨,用清水浸泡2小時;幹銀耳清水泡發後清洗乾淨,去掉根部,撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滾刀塊。
(2)將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中,大火煮開後轉小火燉1小時,至薏米銀耳軟爛。
(3)將切塊的木瓜放入,繼續燉15分鐘即可。
2、薏米煲鯽魚湯
材料:鯽魚,薏米,胡椒粉,食鹽,橄欖油。
做法:
(1)將鯽魚煎至雙面金黃。
(2)薏米湯先煲好。
(3)將鯽魚放入,蓋鍋蓋,煲1小時。
(4)加入適量的食鹽,倒入適量的胡椒粉即可。
小貼士:薏米和鯽魚作湯,對脾虛溼困引起的飲食不振有明顯的作用,還可去體內的溼氣。
人流後可以吃薏米嗎 人流後食用薏米的注意事項1、虛寒體質的女性不能食用薏米。
2、正處於便祕時期的女性不能食用薏米。
3、人流後不能馬上食用薏米,至少三天後再食用會對身體比較好。
人流後可以吃薏米嗎 怎麼挑選薏米1、聞
聞有沒有香味,越香越新鮮,其中會有一些中藥味。
2、看
(1)要選有光澤的顆粒飽滿的薏米,呈均勻白色或者黃白色的都不錯。
(2)選長得瘦小一些的薏米。
3、捏
捏碎一粒,看看會不會崩成很多小塊,不會的話就是好的薏米。
4、吃
好的薏米吃起來甘甜,口感清淡。
5、咬
放一顆到嘴裏,咬一口,如果有破碎的響聲,說明沒有受潮。