可以少量吃
女性在人流之後是需要補充大量的蛋白質和營養物質的，所以這個時候應該多吃蛋白質豐富的食物。但是因爲海米屬於海鮮類，所以可以吃，但是要少吃。最好不要在剛剛做完人流之後吃海米，一般等身體恢復一個星期左右吃最好。
蝦米味甘、鹹、性溫;具有補腎壯陽、理氣開胃之功效。
海米營養豐富，富含鈣、磷等多種對人體有益的微量元素，是人體獲得鈣的較好來源，含鈣比較多的食物還有奶製品和雞蛋等。海米蛋白質含量非常高，在55%以上，蛋白質含量高的還有就是奶製品和各種豆類等。所以海米也是不錯的食品。
金勾蝦米營養豐富,含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分,且其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物.
1、補鈣
蝦類的補鈣作用都是非常的不錯的。另外蝦的通乳作用較強,並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。
2、預防骨質疏鬆
老年人常食蝦皮,可預防自身因缺鈣所致的骨質疏鬆症;老年人的飯菜裏放一些蝦皮,對提高食慾和增強體質都很有好處。
3、保護心腦血管
金勾蝦米中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗死。
