不少新媽媽在產後會出現嚴重脫髮的現象，這給新媽媽們帶來了極大的困擾，尤其是原本頭髮稀少的媽媽，更是苦不堪言，到底造成產後脫髮的原因是什麼？有什麼辦法可以調理產後脫髮？
產後脫髮是指婦女在生產之後頭髮異常脫落的現象，一般，生產四個月後會有掉髮的現象，這是體內激素重新調整所引起，頭髮會比較油，這種情況嚴重影響新媽媽們的心情，使她們陷入困擾中，那麼，新媽媽產後脫髮怎麼辦好呢?針對這一問題，我們一起來看下專家的介紹。
婦女懷孕期間對各種營養素的需求量增多，如不及時補充，在分娩後會造成其體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，這也會影響頭髮的正常生長及代謝，使頭髮枯黃、易斷和脫落。另外，精神上受到不良刺激，也會誘發或加重產後脫髮。產後脫髮一般發生在分娩後2-6個月之間，頭髮先由黑變黃，接着便從前額頭髮的1/3處開始脫落，使得髮際線後移，隨後兩鬢和頭頂部頭髮也逐漸脫落，最後使整個頭髮變的稀疏、枯黃。
爲預防和減少產後脫髮，婦女在孕期和哺乳期應當注意合理膳食，加強營養，多吃新鮮蔬菜、水果及水產品、豆類、蛋類等以滿足頭髮生長的需要。經常用木梳梳頭，或有節奏地按摩，刺激頭皮，促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝，使新發儘快地長出。經常洗頭，防止污垢油脂堆積，保持頭髮和頭皮的清潔，也有利於新發的生長。
產後脫髮只是一種暫時的生理現象，舊發脫落之後新發長出，脫髮也就不治而愈了。所以不必過分緊張或煩惱，因爲不良的情緒只會加重脫髮，應該始終保持愉悅的心情。如果脫髮比較嚴重，也可以在醫生指導下服用谷維素、B族維生素、鈣劑、養血生髮等藥物，並用生薑片塗擦患處，一般5-9個月內便可長出新發。但是不要盲目用藥，謹防某些藥物通過乳汁影響嬰兒的正常發育。
新媽媽產後脫髮在生活中還要注意以下幾點：
第一，要放鬆心情，在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，要認識到產後脫髮是一個暫時的過程，自己要有信心，相信脫髮會。停止，而且會很快長出如以往的秀髮。避免精神緊張，因爲緊張的情緒只能加重脫髮的程度
第二，要注意平衡膳食，加強營養，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等以滿足頭髮及身體對營養的需要。
第三，選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝。
新媽媽產後脫髮一般不會太嚴重，但要及時採取治療措施，這樣就可以快速恢復，但如果掉髮數量很多，可及時到正規的專業醫院診斷治療，避免因延誤病情出現禿頂、頭髮稀少問題。
