生娃不僅是把殺豬刀，還是一罐禿頂劑。如果在微博輸入框搜索“產後脫髮”，你會發現其話題閱讀量高達576.5萬，討論1.7萬……話題下面，許多媽媽紛紛表示自己離禿不遠了！……而脫髮的困擾不僅僅限於大衆——2015年，范瑋琪佩戴假髮上了綜藝節目引發巨大爭議。即使是光鮮亮麗的女明星，也得面臨產後脫髮的噩夢！更別提沒生就已經在禿的人了……據不完全統計，大約35%-40%的女性，在產後會有不同程度的脫髮現象。那麼多人受脫髮困擾，我們不如也來聊一聊。別慌！先判斷一下脫髮量……禿頂，兩個字對於女性來說太有殺傷力了。很多人每次看到手心裏的頭髮就擔心：我每天掉這麼多頭髮，太可怕了！我不能禿！於是，憂心忡忡。但你知道嗎？其實頭髮也在默默地改革換代，一茬接一茬。頭髮從出生到掉落是有一個成長週期的。
一般是3年左右的生長期、3個月左右的休止期、3周的退行期。
正常人總共有10萬多根頭髮，生理狀態下每天脫落的頭髮不超過100根。
如果每天早上起來枕頭或梳子肉眼可見頭髮過多，那麼就要小心啦！
那爲什麼產後脫髮會加重呢？
產後脫髮原因有哪些？
1.激素變化
女性頭髮更換速度與體內雌激素水平的高低密切相關。孕婦的雌激素和孕激素增多，脫髮速度減慢；當孕激素和雌激素急劇下降時，脫髮速度就會加快。
2.情緒和休息
有些女性分娩前後情緒不穩定，如抑鬱、焦慮等情緒，加上休息不足，影響內分泌，誘發脫髮。
3.不合理的節食
有些女性產後想迅速恢復身材，節食、偏食，導致體內某些微量元素不足，引起脫髮。
需要注意的是，產後脫髮一般發生在產後2-6個月，大多屬生理現象，一般１年後脫髮會明顯減輕。
那麼在此期間有沒有什麼辦法降低脫髮概率，避免禿頂呢？
8招教你擺平脫髮！
1.消除精神壓抑，經常進行深呼吸，散步，消除精神疲勞。
2.多食蔬菜。蔬菜多含維生素等物質，有利於頭髮的生長。
3.勤洗髮。洗頭間隔最好是2-3天。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
4.不用脫脂性強或鹼性洗髮水，這類洗髮劑的脫脂性和脫水性均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。
5.燙髮吹風要慎重，吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免經常性吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影響也較大。
6.使用木質梳子梳頭，既保護頭皮，也可以促進頭部血液循環。
7.空調使用要適度。空調的暖溼風和冷風都可成爲脫髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
8.注意帽子、頭盔的通風。頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，尤其是髮際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉易鬆弛，引起脫髮。
