【產後脫髮嚴重怎麼辦】產後掉髮嚴重怎麼辦

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產後脫髮是指婦女在生產之後頭髮異常脫落。新媽媽們大約在生產四個月後會有掉髮的現象，這是體內激素重新調整所引起，屬於暫時性的生理現象。愛美的媽媽們會不知道產後脫髮怎麼辦，那就來看看小編爲各位美媽們提供的小妙招吧！

目錄： 產後脫髮嚴重怎麼辦產後脫髮是怎麼回事產後脫髮治療方法產後脫髮吃什麼好產後脫髮會持續多久

◆ 產後脫髮嚴重怎麼辦

醫學研究認爲，產後脫髮與妊娠期前後體內雌激素水平的變化有關，懷孕以後，由於其體內雌激素增多，脫髮的速度減慢，頭髮的壽命延長，部分頭髮便“超期服役”。而分娩以後，其體內雌激素水平下降至正常，那些“超期服役”的頭髮便紛紛“退役”而脫落。產後脫髮一般發生在分娩後2-6個月之間，頭髮孕期間對各種營養素的需求量增多，如不及時補充，在分娩後會造成其體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，這也會影響頭髮的正常生長及代謝，使頭髮枯黃、易斷和脫落。另外，精神上受到不良刺激，也會誘發或加重產後脫髮。

產後脫髮的護理：

不要使用吹風機

因這種行爲可使頭髮所含的水分降低，令髮絲變得粗糙、分叉。最好選擇自然晾乾，或在美髮店接受服務時，請美髮師將吹風機拿遠一點，且時間不宜過長。

多吃健發食物

注意多吃健發的食物也是對防止產後掉髮大有裨益的。應以含維他命A的鐵質的食物爲主，還有維他命B、維他命F，以及碘、銅等礦物質都是必需的，含有這類成分的食物有奶製品，黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿蔔、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。

洗淨殘液是關鍵

在北方落後地區流行着產後不刷牙、不洗頭、不洗澡的風俗，這種做法會讓牙齒、皮膚、秀髮不能得到很好的呵護。產婦在產前產後都應像平時一樣沐浴、洗髮。洗頭不僅可起到按摩作用，加速血液循環，保持頭髮的生長規律，還可以疏通毛孔，防止產後掉髮。

愉快心情是法寶

保持愉快心情是秀髮恢復靚麗的法寶，尤其是出現了產後脫髮的情況。首先，產後脫髮是正常現象，不能精神緊張，因爲緊張的情緒只能加重產後掉髮的程度。要認識到產後脫髮是進行新陳代謝的一個暫時的過程;其次，常用木梳梳頭和用手指在頭皮上進行按摩，可有助於頭部血液循環，從而加速新發的生長，緩解產後掉髮。再者，爲了梳理方便和避免扯掉過多的未脫落的頭髮，洗髮時應在淋浴下順着頭髮的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕後向前額用力搓洗。

◆ 產後脫髮是怎麼回事

產婦屬於特殊人羣，孕婦生產之後氣血虧虛，而“發爲血之餘”，氣血虧虛自然會影響頭髮。

另外，很多孕婦從懷孕到臨產再到產後，一直都處於緊張的狀態，寶寶出生後又常會打亂了自己的作息，不斷的精神刺激使得大腦皮層功能和植物神經功能紊亂，控制頭髮的血管神經失調，頭皮供血減少，從而導致毛髮因營養不良而脫落。

因此，產後大量脫髮在新媽媽人羣中還是比較常見的。

但是它其實只是一種暫時性的脫髮現象，過一段時間之後或者通過自身的調養就會慢慢恢復正常。

◆ 產後脫髮治療方法

人們總認爲產後體虛，需要進補，當出現脫髮後更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康。
此時可以多吃綠色蔬菜，因爲綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成爲無毒性物質排出體外。此外，還可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。動物性蛋白質可選擇魚、家禽、瘦豬肉等，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭髮的健美。此外，經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，也可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝。
如果出現了產後脫髮,產婦也不必過於擔心，可用2%諾地爾酊外搽，每日兩次。考慮到患者是哺乳期，對其採取中藥內服辨證治療。