有沒有必要去產後康復中心做產後康復，比如骨盆修復，子宮復舊之類的，現在好多店做這些，有必要去做嗎？有用沒有？
你產後多久了？產後康復確實對產後盆底體型恢復有好處，但是最好建議去正規醫療機構。
現如今，如何讓產後新媽媽的盆底肌肉儘可能恢復到產前原有的狀態，已成爲現代保健的重要課題。良好的盆底肌肉修復可減少女性因懷孕和生產過程對身體造成的傷害，提高產後的生活質量。因此，產後盆底肌肉的恢復與鍛鍊，也日益受到醫療界的重視。
盆底功能障礙的危害
女性的盆底肌肉，承託並支持着膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器，除了使這些盆腔臟器維持正常的解剖位置之外，還參與了控制排尿、控制排便、維持陰道的緊縮度，增加性快感等多項生理活動。
當盆底肌肉受損時，便會導致盆底功能障礙。初期的盆底功能障礙可表現爲：陰道鬆弛、性生活不滿意、或小腹墜脹感、尿頻、便祕等症狀。還可能因陰道鬆弛、性生活過程中不會或不能收縮盆底肌肉，而導致男女雙方性快感下降，影響婚姻生活質量。
若沒有重視盆底肌肉的恢復，使盆底肌肉功能沒有及時康復的話，將逐漸發展爲子宮脫垂、陰道前壁膨出、陰道後壁膨出等更加嚴重的疾病。這些疾病雖無關乎於性命，但卻會嚴重影響女性的生活質量。在歐美國家，更是把尿失禁喻爲“社交殺手病”，足見其危害性。
產後42天是盆底修復最佳時機
產後42天是盆底修復最佳時機，這一階段的媽媽進行常規盆底肌肉訓練，增加盆底肌肉肌力和彈性，使盆底功能恢復正常，並增強陰道緊縮度，提高性生活質量，同時有利於預防、治療尿失禁、子宮及盆腔臟器脫垂等盆底障礙性疾病的發生。生物反饋治療是近年來國內引進的有效防治及治療手段。
產後盆底修復的適應症
1、產後婦女可作常規盆底肌肉鍛鍊。
2、陰道鬆弛、陰道痙攣、性生活不滿意者。
3、輕、中度子宮脫垂，陰道膨出。
4、各種尿失禁。
5、反覆陰道炎，尿路感染患者非急性期。
6、泌尿生殖修補術輔助治療。
7、產褥期症狀（腰背痛、腹痛、尿瀦留、乳漲、恥骨聯合分離等）。
8、全身運動系統肌肉功能障礙。
9、乳房鬆弛、乳房下垂。
10、術後疤痕疼痛。
