分娩過後骨盆鬆弛？我這有一套恢復方法。產後總是會出現大大小小的問題，簡單的骨盆恢復操，可以讓你輕輕鬆鬆的面對骨盆鬆弛。骨盆鬆弛引起的問題腰痛懷孕中體重的增加和不斷變大的子宮，會使準媽媽的腹部向前大幅凸出，身體重......

目前市面上有很多產後修復項目，骨盆修復是產後修復的重要項目，但是很少有人知道具體怎麼做．目前市面上有很多產後修復項目，骨盆修復是產後修復的重要項目，但是很少有人知道具體怎麼做，今天來說下產後骨盆修復手法步驟，幫助大......

很多準媽媽在孕晚期的時候會覺得自己的骨盆很痛，那麼面對這種情況應該怎麼辦呢？如何緩解準媽媽身體上的不適感？很多準媽媽在孕晚期的時候會覺得自己的骨盆很痛，那麼面對這種情況應該怎麼辦呢？如何緩解準媽媽身體上的不適感......

孕婦在妊娠期間很容易因爲荷爾蒙的變化和身體重量的增加，導致背痛和骨盆疼痛。爲了預防疼痛，準媽媽應該要定期運動，並且維持正確的姿勢，穿著支撐性良好的平底鞋。此外，千萬不要拿重物，以免拉傷。一、懷孕女性如何保護骨盆和......

女性分娩之後需骨盆肌肉鍛鍊女性分娩之後，陰道經過擴張而肌肉彈性往往減弱。這時如果不注意加強骨盆肌肉鍛鍊，就可能使陰道鬆弛。練一練骨盆體操有助於鍛鍊陰道、肛門括約肌力量，陰道鬆弛者不妨用之。1.臥式鍛鍊：靠牀沿仰......

一樣是懷孕生小孩，有些媽媽產後3個月就成功瘦身，有些媽媽不管怎麼努力減肥，小腹依然鬆垮垂掛在內褲上！知名部落客筋肉媽媽表示，原因可能不是胖，而是許多產婦都會出現的骨盆前傾，需強化腹部核心肌羣和舒展腰部肌肉，才能真正甩......

運動通過恰當的運動方式是可以讓骨盆的大小發生變化的，比如縮骨盆的瑜伽運動，堅持一段時間，就能夠看到效果。此外，還有一些很簡單的動作多練習也能幫助縮小骨盆，比如空閒時候將四肢儘可能地伸直，把雙臂往頭頂舉起，用力向上伸......

產前檢查中很重要的一項是測量骨盆直徑，以決定分娩方式。前後徑短，左右徑寬的利於胎兒通過，可以自然生產，反之胎兒就不易娩出，可選擇剖腹產。可見盆骨是否健康對分娩很重要。骨盆是整個骨骼的中心，上到脊柱、下到兩腿關節，都......

鄭州市惠濟區王先生：我妻子快要臨產了，產前檢查胎兒較小，頭朝下，醫生說需要做剖腹產。聽說自然分娩對孩子和妻子都很好，不知胎兒小爲何還要做剖腹產呢？現在醫學上把年齡超過35歲才第一次分娩的叫高齡初產。由於年齡過大的原......

什麼樣的女人生的孩子更聰明？看到一個很有趣的回答：屁股大的女人生的孩子更聰明。研究表明，孩子的智商絕大數取決於媽媽。那說屁股大的女人生的孩子更聰明是不是有科學依據呢？什麼樣的女人生的孩子更聰明？看到一個很有趣的......

孕期骨盆痛也是一種常見的現象，特別對於孕晚期的媽媽來說，是經常性的事情，那有沒有什麼好的辦法來緩解此痛呢?答案當然是肯定的，下面，我們就一起來睦，如何有效的緩解孕期骨盆痛。如何有效緩解孕期骨盆痛有些孕婦會在孕期出......

爲什麼生了孩子之後體型都走樣了？下半身怎麼減也減不掉？屁股又大又垂？其實很多時候跟脂肪根本沒關係，重點是骨盆！你的骨盆已經鬆弛了！找不出原因的看下圖：骨盆鬆弛的危害！在孕期，身體會分泌一種激素，叫恥骨鬆馳劑。它用於骨盆恥......

你可能不是胖！而是「骨盆前傾」。許多女性都有骨盆前傾問題，如果你常蹬高跟鞋、總是腰痠、後頸怎麼按摩都無法紓壓，那麼,你的小腹問題不見得來自於肥胖。「骨盆前傾」是什麼狀況?簡單來講，「骨盆前傾」就是你的脊椎呈現過......

在生產的過程中盆底肌受到很大的傷害，通常都是拉扯的傷害，所以產後需要修復盆底肌，那麼產後盆底肌修復最佳時間是什麼時候呢？在生產的過程中盆底肌受到很大的傷害，通常都是拉扯的傷害，所以產後需要修復盆底肌，那麼產後盆底肌......

骨盆測量一般多少錢骨盆測量檢查費用較低，一般在幾十元左右，基本上都處於50元以下。骨盆測量的價格主要在使用材料的費用，所以一般不貴。不過不同地區不同醫院收費也不同，所以具體收費需諮詢孕婦要去的醫院。骨盆測量怎麼......

孕期骨盆檢查是必須做的嗎？孕期骨盆檢查很重要嗎？接下來看看下文，今天咱們來聊聊骨盆檢查的那些事兒。骨盆檢查很重要通常在準媽媽懷孕34—36周的時候必須去醫院做的一項檢查就是——測量骨盆。有的準媽媽聽說骨盆檢查會......

骨盆底肌作用大!失去功能恐釀失禁、陰道鬆弛知名體適能教練「筋肉媽媽」在其最新著作《用阻力，遇見更棒的自己》一書中提到，骨盆底肌位於核心肌羣的「底部」，就像吊牀一樣，兩端連接於恥骨和尾骨部位。除了型似吊牀外，由肌......

骨盆是由骨骼構成的盆狀物，包括2個大的髖骨：髂骨、坐骨及恥骨。在脊椎骶骨的下方，有4塊小的骨骼，構成了尾骨。產後如何恢復骨盆肌肉在懷孕期間，骨盆支撐着胎兒，並受着強大的壓力，分娩過後，這些骨盆肌肉會極度擴張而脆弱，因此，對......

女人生產時，骨盆要敞開，寶寶才能夠順利地通過產道，但同時也打開了媽媽的骨盆腔，使得骨盆變了形地大開門戶，如果此時不做好保養，及時地關閉它，那麼你的後半生就只好開着門戶過日子了!這也就是許多產後婦女出現身材走樣、發福......

骨盆大小會影響生育嗎?僅從外表目測的臀部大小，不能認定是否影響分娩。產前檢查中很重要的一項是測量骨盆直徑，以決定分娩方式。骨盆在結構上有兩個直徑，前後徑短，左右徑寬的利於胎兒通過，可以自然生產，如果天生骨盆窄小，前......