有一定的作用
不管是順產還是剖腹產的產婦，盆骨都是會有一定的鬆弛的，所以需要按時的訓練修復。這樣對於女性身材的恢復是有一定的幫助的。因爲接近分娩時，盆骨會變得鬆弛，出口變大，這是爲了迎接寶寶做準備的，即使是剖腹產，只要胎兒入盆之後，恥骨聯合已經打開了。所以，即使是剖腹產的媽媽也不可輕視骨盆修復。
黃金期： 產後42天至6個月內
理想期： 產後6個月至一年半
有效期： 產後一年半至3年內
1、產後媽媽。
因爲生孩子導致盆骨變寬，胯骨變大。
2、天生胯骨大者。
這類人羣身材不理想，是可以通過鍛鍊來達到一定的效果的。
3、白領女性。
因爲白領女性長期端坐姿勢不正確的話，會導致胯骨變大。
