什麼是骨盆修復？兩者是一回事嗎？關於這個問題，我們得先從骨盆和盆底的解剖說起！骨盆由骶骨、尾骨和左右兩塊髖骨（由髂骨、坐骨及恥骨融合而成）及其關節韌帶（骶髂關節，骶尾關節和恥骨聯合）連接而成。
它位於我們身體的正中，起着承上啓下的作用。
那骨盆只需要骨骼維繫嗎？當然不是！
我們想象一下，如果單純只有四塊骨頭構成，身體只要稍微動一下，整個身子就會四散開來，上半身和下半身就沒法協調。
因此，在骨盆周圍還附着各種肌肉、結締組織、神經和血管。
我們說的“盆底康復”中的盆底，通俗來說，指的就是骨盆的底部。
由盆底肌肉羣、結締組織、神經、血管等重要的結構共同構成了複雜的盆底支持系統，它們相互作用和支持，承託並保持子宮、膀胱、直腸等盆腔臟器處於正常位置。
而盆底肌肉羣，顧名思義，就是指盆底的肌肉，它是由多層肌肉組合而成的。
而“盆底肌”，則指的是盆底最內層肌肉，由肛提肌（恥骨直腸肌、恥骨尾骨肌、髂尾肌）和尾骨肌組成的。其中，肛提肌是盆底最重要的支持結構，尾骨肌則負責協助肛提肌封閉骨盆底，承託盆內臟器和固定骶、尾骨位置。
我們都知道機體的形態結構與功能是密切相關的，如果結構發生改變，就會容易造成疾病並且給身體帶來損傷。
比如說，產後骨盆關節發生錯位並且長時間未恢復到平衡狀態，就有可能帶來肌肉神經的損傷，例如恥骨聯合分離，除了會引起疼痛外，還會導致女性性功能和行動障礙等，除此之外，還可能會帶來體態上的改變等等。
同樣的，盆底肌功能發生障礙時，也會出現相應的臨牀症狀，如大小便失禁、陰道鬆弛、子宮脫垂、盆底痛、便祕、性功能障礙等。
目前，常見的骨盆修復使用的是骨盆修復儀和骨盆帶，它是通過外部施加的力使骨盆收縮，縮小骨縫，是一種通過物理方法矯正骨盆的方式。
而我們一直所提倡的“盆底康復”，其實強調的是一種整體治療盆底功能障礙性疾病的方法，利用電刺激、生物反饋、磁刺激等手段，改善盆底功能，同時早期預防盆底疾病。這與骨盆修復，是完全不同的概念。
對產後媽媽而言，盆底康復是非常有必要的，此外由於孕期激素的變化使得骨盆的結構也受到一定的影響，因此生完孩子後，骨盆修復和盆底康復都是應該要做的！
產後的你，做骨盆修復還是盆底康復了呢？
