不可以，會影響惡露排出。建議42天之後再開始做盆底肌修復。
女性在產後如果惡露沒有乾淨的話是不能做盆底肌修復的，以免導致惡露量又加多。盆底肌鬆弛是因爲懷孕導致的一種情況，如果產後沒有及時的修復可能會出現漏尿等尷尬的情況。產後惡露如果還沒有乾淨的情況下，不建議做盆底肌功能鍛鍊和腹直肌鍛鍊。這種情況會影響惡露排出，等產後42天子宮復舊但盆腔內，陰道惡露都乾淨了纔可以。
產後盆底肌康復一般是在42天以後，半年以內效果最好。
一般產後血性惡露持續3-4天，漿性惡露持續7-10天，也就是說產後2周左右就沒有血性分泌物了。女性生產後四周左右，女性惡露就會排乾淨。如果惡露長時間排不乾淨，要儘早檢查和治療。
建議等惡露乾淨以後再進行盆底肌修復。因爲要恢復到一定的標準纔可以進行修復，具體的可以去醫院進行檢查看可不可以進行盆底肌修復。惡露沒幹淨對盆底肌的恢復效果也是不會太好，平時要多注意休息，可以吃一些活血化瘀的藥來將惡露儘快的排出去。
臥式鍛鍊
媽媽可靠着牀沿，以仰臥姿勢，將臀部放在牀沿，雙腿伸直懸空，不要着地。雙手把住牀沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，逐漸向上身靠攏，雙膝保持伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝仍保持伸直。然後，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反覆六次，每天一次。
立式鍛鍊
站立，雙腿略微分開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，儘量大腿部靠攏，膝部外轉，然後收縮括約肌，感覺陰道往上提。經過耐心鍛鍊，即可逐漸分清陰道和肛門括約肌的舒縮，改善陰道鬆弛狀態，提高陰道的機能。
壓腿
壓腿是比較簡單的運動項目，需要注意的是前後左右都要壓一壓，壓腿的同時對臀部也會進行很好的鍛鍊，動作到位，胸部儘量碰到大腿。每天堅持效果不錯。
跳繩
跳繩能收緊盆底的肌肉，剛開始可以慢慢的跳，先適應適應比較好，開始不要跳的太高，多跳一會兒後再跳的高一些。
蛙跳
這是比較耗費體力的盆底肌肉恢復運動，它能充分的鍛鍊肌肉的韌性，堅持每天練15分鐘左右，持續一個星期，盆底的肌肉能得到很好的鍛鍊。
仰臥起坐
雖然仰臥起坐主要是鍛鍊腹肌，但對盆底的肌肉訓練也很有幫助，在做仰臥起坐時，臀部會一收一緊，從而鍛鍊了盆底肌肉。
