寶寶在成長過程中， 可能會有分離焦慮出現。那麼問題來了，寶媽如果出現分離焦慮該怎麼辦？帶着疑問，一起來看看吧。
我們一直強調在寶寶的生命初期，一定要給足寶寶安全感，所以足夠的高質量的陪伴是必須的。
但是總有那麼幾次是媽媽不得不離開寶寶自己去忙的時候，比如媽媽必須外出辦事，媽媽生病需要休養或隔離幾天。這個時候，寶寶會出現一定程度的分離焦慮，特別是在寶寶學會認人之後，媽媽的突然消失，會帶給寶寶極大的不安全感。
而媽媽呢，原本以爲沒了寶寶的牽絆就能重獲自由，可是爲什麼卻高興不起來？
其實媽媽也有分離焦慮！
平時圍着寶寶轉的媽媽，每天早上眼睛一睜開就開啓了一天全身心照顧娃的生活。所以在媽媽的潛意識中，寶寶及其周邊的事佔據了心裏大半的空間，再加上體內激素水平的影響，媽媽很容易在與寶寶分離後，悵然若失。
特別是處在哺乳期的媽媽，雖然人不在寶寶身邊，但只要周圍有別的寶寶的哭聲，那麼也會立馬分泌乳汁。就是這麼神奇！
小貼士
如果想安心外出辦事，媽媽可以提前做好準備，緩解自己的這種分離焦慮。
1.提前安排好外出時間，比如哺乳完或用吸奶器吸奶後再外出，這樣既可以安撫寶寶，又可以減少在外漲奶的尷尬。
2.與接替照顧寶寶的人交代清楚一些細節。比如寶寶困了餓了怎麼判斷和處理，必要的時候可以用紙筆寫好突發情況的應急處理方案。
3.與寶寶的照顧者保持聯繫，及時瞭解寶寶的情況，知道了寶寶一切都好，可以大大緩解媽媽的焦慮。
最後想告訴媽媽，其實分離本身也是我們做媽媽需要學習的一門功課，我們傾盡心力去養育孩子，就是希望有一天他們能掙開我們的懷抱，自由飛翔。
所以只有我們自己不焦慮了，才能讓孩子減少分離焦慮哦！
