對於這種情況，媽媽一定要有原則：不要抱起、不要開燈、不要唱歌、不要說話、不要餵奶，否則寶寶夜間醒來的行爲會被不斷強化，以至於到一兩歲都很難再整晚安睡。
同時，在白天，家長要多陪寶寶玩耍，特別是捉迷藏的遊戲，讓寶寶知道家人都很愛他，即便暫時看不見，也並沒有消失，而是就在身旁，以減輕寶寶的分離焦慮。
如何減輕寶寶的睡前分離焦慮
養成良好的睡前習慣
在寶寶入睡前1小時，應該讓他安靜下來，並讓寶寶學會自己入睡，而不是被抱着或搖着進入夢鄉，否則，寶寶晚上醒來,也會想讓人再次抱起。
另外，可以建立一個有規律的睡前程序。例如當寶寶有睡意時儘快將他放到牀上，燈光調暗，並播放固定的音樂或童謠，音量由大到小，讓寶寶逐步建立條件反射，從而容易進入睡眠狀態。
