如何對待媽媽的分離焦慮

別以爲分離焦慮是寶寶的專利，媽媽同樣會有離不開寶寶的時候。本以爲放下寶寶終於能喘口氣了，誰知不到5分鐘，就開始了瘋狂無比的想念。這究竟是怎麼回事呢？讓我們來

　　別以爲分離焦慮是寶寶的專利，媽媽同樣會有離不開寶寶的時候。本以爲放下寶寶終於能喘口氣了，誰知不到5分鐘，就開始了瘋狂無比的想念。這究竟是怎麼回事呢？讓我們來找一找引起媽媽焦慮的各種原因吧！  

　　原因1．獨攬“大權”  

　　懷着寶寶的時候我們是母子一體，寶寶出生後，雖然連接我們的那根臍帶已經不在了，可無形的臍帶依然未斷，我覺得寶寶還是我的一部分，實在不能忍受要分開。——丁丁媽  

　　小編支招：自己的寶貝疙瘩，讓你突然放下，真是難爲了，可是怎麼辦呢？“長痛不如短痛”，早點分開，才能更快地恢復，免得越來越粘，等到寶寶也染上了分離焦慮，事情就更難辦嘍！  

　　分離演習——先嚐試着在家裏的“短途”分離，即和寶寶在不同的房間，慢慢地適應沒有寶寶的時光。   

　　找人代勞——從現在開始，杜絕萬事包攬，讓爸爸去餵奶、換尿布，落得清閒，爲你即將到來的分離打好基礎。  

　　原因2．圍着“太陽”轉

     有了寶寶之後，我的世界裏好像沒其他的東西了，他就像一個小太陽，而我是地球，只能圍着他轉。

　　——杏兒媽

　　小編支招：有些父母很難正確處理與寶寶之間的關係，對寶寶的關注，超過了生活中的任何事物。雖然在寶寶生命之初，這種情感值得羨慕，但時間長了，反而會阻礙寶寶的生長髮育，同時也會影響你的正常社交生活，所以不管有多困難，一定要強迫自己偶爾離開一下，去尋找以前的生活。

　　重返社交圈——拿出你的漂亮衣服，化個驚豔的妝，重新去參加party，在與他人的交往中，慢慢地找回自己在社會中的位置。要知道，你不僅僅是孩子的媽媽，你更是你自己！要保留自己的空間。

　　聯絡情感——如果實在離不開，不妨在家裏組織小型的聚會，通過朋友來打通自己的思維，走出依賴，同時也幫助寶寶認識更多的陌生人，開闊眼界。

　　原因3．“疑心病”重

　　把寶寶交給保姆沒多久，我就開始擔心寶寶會不會摔倒啊，會不會餓着啊，保姆會不會打他啊，任何亂七八糟的念頭都會竄出來，真是讓我鬱悶！

　　——飛飛媽

　　小編支招：誰會比我更會照顧寶寶！這也許是大多數當媽的獨有的自信，但同時也反應了媽媽多疑的情緒。在選擇保姆的時候，你要從各個方面進行考覈，一旦選用，就要用人不疑。有時候，人與人之間的信任是互動的。

　　見習保姆——準備離開家之前，要利用一段時間對保姆進行考察，從她對寶寶的衣食住行各方面的照顧進行評定，知己 知彼，才能放心地移交。

　　及時總結——以某一段時間爲限，比如一週、一個月，從寶寶的成長、心智發育各方面進行檢查，看看自己不在寶寶身邊的時候，是不是一切安好，以掃清自己的擔心。

　　原因4．愧疚感作祟

　　寶寶那麼小，可是我又不得不爲五斗米折腰，要離開他去上班，一想到這個我就很難過，每天早上分別時，看到他眼淚汪汪的樣子，我真想拋開一切，一直和他在一起！

　　——拉拉媽

　　小編支招：面對剛剛斷奶的小傢伙，特別是小臉上掛着的那兩串眼淚，情緒低落是很正常的。其實看着天天抱自己的媽媽離開，寶寶下意識肯定會哭鬧，但這種狀況持續的時間不會太久，父母走出房門，在繼續傷心和快樂遊戲兩者之間，他還是會選擇後者，所以，還是放輕鬆吧！把握時機——充分利用和寶寶在一起的時間，給他更多的關愛與呵護；不在他身邊的時候，保證他所處的環境優越，你就是個合格的父母，無需愧疚；  

　　調整心態——偶爾離開寶寶，對你們彼此的社交能力提升都有好處。   

      在與其他人的溝通過程中，寶寶會大開眼界，對今後入園、上學都有幫助；而你也可以利用獨處的時間去和其他人溝通，進一步豐富你自己的人生。    

　　原因5．童年陰影  

　　我記得小的時候，有一次被父母獨自關在家裏，一個人孤零零的，又怕又難過！直到現在我還會偶爾想起當時的感覺，所以我真的不敢離開寶寶，害怕他留下和我一樣的陰影！  

　　——囡囡媽  

　　小編支招：其實每個寶寶都是不一樣的，也許小傢伙要比你心胸開闊得多，如果將你的心思強加於寶寶身上，也許會造成根本不存在的問題。  

　　保證環境——離開寶寶的同時，要保證他的環境中充滿遊戲、快樂與呵護，和諧的氛圍會讓你的擔心少一些。  

　　原因6．小心眼愛吃醋  

　　我覺得自己太小心眼了，竟然對保姆都會嫉妒。有的時候看到寶寶對她笑心裏就很不是滋味，沒有人照顧寶寶心煩，看到別人照顧寶寶又嫉妒起來，真是可笑！  

　　——噹噹媽  

　　小編支招：親近保姆代表什麼？寶寶變心了？其實那只是寶寶表示友好的方式，你還是他最親的媽媽。  

　　調整心態——轉換一下觀念吧，寶寶如此信任一個人，說明他生活得很好，說明保姆非常稱職。你應該放心地繼續自己的分離訓練，回到家時好好和寶寶親熱，這纔是你真正要做的，其他心態，趕快消失！  

　　總結

　　無論是什麼原因造成媽媽的分離焦慮，都要想辦法去克服，這對你和寶寶都是有好處的。焦慮要比普通的感冒更具傳染性，如果你害怕離開寶寶，小傢伙也會被你傳染得離不開你。當你對寶寶親近其他人表現出不滿的時候，會讓他誤會：和別人接觸是錯誤的、不安全的，這對他以後的社交能力的培養極爲不利。有分離焦慮症狀的媽媽，可多接觸同齡寶寶的父母，大家一起探討，集思廣義，開開心心地邁出分離的第一步！