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雞蛋怎麼吃養胃

來源:寶貝周    閱讀: 1.51W 次
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牛奶雞蛋羹

材料:雞蛋1個、牛奶150ML、鹽1小勺、橄欖油、食醋少許。

做法:

1.雞蛋洗乾淨後破殼後加入鹽1小勺和少許橄欖油,攪打均勻,最好用蛋抽子,會較容易。

2.在蛋液中慢慢注入牛奶,繼續攪打均勻。

3.用細篩網將蛋液慢慢過濾兩遍,濾去泡沫,將蛋液慢慢倒入燉盅中。沒有篩網可以將蛋液靜止放置一段時間,沒有燉盅的可以倒入碗內,上覆保鮮膜,再用牙籤略扎幾個小眼。

4.碗中加入水燒開後,放入燉盅,注意水要到燉盅深度的一半就好,蓋上蓋子,隔水燉5分鐘即可。

雞蛋怎麼吃養胃

蒸水蛋

材料:雞蛋二個,冷開水一杯,蔥二條切碎(不吃蔥免用),胡椒粉少計,生抽一茶匙,鹽1/3茶匙,醋2滴(令水與蛋更結合),澱粉1/3茶匙。。

做法:

1.雞蛋加調味打散,加入冷開水再打散泡,除去浮在面層的泡(可以用密孔篩隔去),放置幾分鐘後再蒸。

2.把蛋液倒在一個直徑約六寸的盛器中,蓋上蓋,蒸四分半鐘至熟,關火虛蒸幾分鐘。取出,靠下蔥花,蓋上蓋一分鐘,待蔥半熟,淋下少許熟油及生抽。

雞蛋怎麼吃養胃 第2張

大蔥炒雞蛋

材料:大蔥兩根,雞蛋四個,鹽,食用油,香油。

做法:

1.大蔥斜切成片,雞蛋打散攪勻,將香油滴入1-2滴,放入少許鹽攪勻。

2.鍋熱後倒少許油,倒入蛋液,開至大火均勻翻炒。

3.雞蛋成金黃色,出鍋。

4.鍋熱後倒少許油,加入少許鹽,將蔥片放入,大火均勻翻炒。

5.蔥變色後,將雞蛋倒入,翻炒,出鍋即可。

雞蛋怎麼吃養胃 第3張

蛋黃

材料:雞蛋、精鹽、開水各少許。

做法:

1.將雞蛋洗淨,放鍋中煮熟,剝去蛋殼,除去蛋白,取其蛋黃。

2.加入開水少許,用匙攪爛即成,也可將蛋黃泥用牛奶,米湯,菜水等調成糊狀,即可食用。

雞蛋怎麼吃養胃 第4張


雞蛋布丁

材料:鮮奶400克,蛋500克,白砂糖。

做法:

1.準備如下材料:雞蛋三個、牛奶250g、白砂糖15g。

2.備好的白砂糖約15克左右,可根據各人口味增減,三個雞蛋打散,直到拿起打蛋器不掛絲爲止。

3.用密篩過濾蛋液,直到蛋液沒有泡沫,這個步驟是爲了讓布丁口感更細滑。

4.將白砂糖倒入牛奶中,用小火加熱牛奶並攪拌,或者用微波爐加熱,但是溫度不能太高,不燙手爲準,主要目的就是把糖融化。

5.把加了糖的牛奶分幾次倒入篩好的蛋液,充分攪拌均勻,布丁液就算備好了。

6.把布丁液倒入布丁瓶或者其他的玻璃瓶中,然後用保鮮膜包好瓶口,目的是爲了讓布丁更嫩。

7.最後,鍋裏放水,燒開後放入蒸格,然後將裝好的布丁放在蒸格上,蒸的過程中用筷子把鍋蓋擱起,不要密閉,以防蒸汽溫度太高,蒸15分鐘即可出鍋。

雞蛋怎麼吃養胃 第5張


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