十倍粥適合4個月以上需要添加輔食的小寶寶。
十倍粥就是把米跟水採取1：10的比例來烹煮，最上層的水又稱爲米湯。也就是說，十倍粥的主要材料是大米，中醫認爲大米性味甘平，可以有補中益氣、健脾養胃等，食用對寶寶是有益的。
目前的說法是認爲寶寶在添加輔食之前，應先添加十倍粥過渡一下，第一天吃一勺，如無異常，再逐漸增加。因爲大米是最不容易過敏的食物，也非常溫和，非常利於吸收。
因此，十倍粥比較適合4個月以上需要添加輔食的小寶寶，到寶寶6個月的時候可能光是十倍粥的營養就有些跟不上了哦。
1、添加輔食的第一天給寶寶吃一勺十倍粥，注意，一勺是指普通陶瓷餐具的一湯勺哦，等於嬰兒專用勺的2-3勺。
2、如無異常，第三天開始增加到兩勺十倍粥。
3、第5天增加至3勺十倍粥。
4、第6天在3勺十倍粥的基礎上試加一勺菜泥或果泥。
5、第9天在適量米粥的基礎上試加一勺新的菜泥和果泥。
6、第14天在適量米粥和菜泥或果泥(不試加新的菜泥或果泥)的基礎上試加一勺魚肉泥。
1、普通十倍粥
材料：白米1小杯。
做法：
1、用藥杯或是小量匙，取白米1小杯。
2、白米洗淨後，倒入小鍋中，加入10小杯水(與步驟1同量器)。
3、放入電鍋中，外鍋倒入1大杯水後按下開關。
4、跳起後再等待5分鐘，即可起鍋。
5、使用調理棒或調理機將其打成泥狀。
2、紫薯紅棗十倍粥
材料：紅棗，紫薯，大米。
做法：
1、 紫薯洗淨去皮，去頭去尾，切塊備用;大米和紅棗洗淨，浸泡30分鐘。
2、 50g大米加500ml開水，放入鍋中大火煮開，轉小火繼續煮30分鐘。也可以直接用BB煲慢燉2.5小時。
3、 煮粥的同時，把紫薯塊和紅棗放入輔食機蒸籃中蒸15-20分鐘左右。
4、 將蒸好的紅棗去皮去核，紫薯和紅棗放入攪拌機，加入適量溫水攪拌成泥。
5、 盛一小碗粥用研磨碗磨成細小的顆粒，挖2勺紫薯紅棗泥和粥一起攪拌均勻即可。
