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注意!猛吃魚肝油,孩子一樣會缺鈣!

來源:寶貝周    閱讀: 2.2W 次
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市面上銷售的魚肝油屬於保健品而不是藥品,能促進鈣吸收的量是相對較少的,只適合一般人羣補充營養。如果孩子缺鈣,需要諮詢醫生進行科學的補鈣,而不是迷信市面上的各種補鈣保健品。

注意!猛吃魚肝油,孩子一樣會缺鈣!

【專家答疑】

最貴的魚肝油,爲何治不了佝僂病?

很多家長都存有這樣的認識誤區,以爲給小孩吃最貴的補鈣產品如魚肝油,孩子就不會缺鈣了。實際上,魚肝油是給一般人羣保健用的,如果小孩真正缺鈣,吃那個根本不管用。

魚肝油的作用是促進人體對鈣的吸收,但市面上銷售的魚肝油就算價格再貴,也只是針對一般人羣的保健品,而不是給缺鈣的患者服用的藥品。也就是說,魚肝油幫助補鈣的量是有限的,一般人羣拿來當營養品進補沒問題,但如果本身就存在缺鈣現象,不能指望吃魚肝油就解決缺鈣的問題。

那是不是根本不需要吃魚肝油呢?也不盡然。寶寶降生後,按照育兒指南的建議給予含足夠鈣的飲食攝入,同時適當補充魚肝油,確實可以預防佝僂病。但假如孩子已經出現了佝僂病的症狀,就不要盲目迷信魚肝油了,需要找醫生針對孩子缺鈣的程度進行治療。

【特別提醒】

1、寶寶缺鈣有跡可循,多曬太陽可補鈣

在寶寶3歲之前,或多或少都有缺鈣的表現,但不一定達到佝僂病的標準。如果能早期發現寶寶缺鈣的苗頭,及時進行調整,可以避免其程度加重造成骨頭變形。

寶寶缺鈣的早期常見表現是:出汗多、睡覺不安寧、容易驚醒、脾氣煩躁等。如果缺鈣現象加重,會出現骨頭的變形,家長要細心留意寶寶有沒有胸骨外翻或下凹,如果孩子下肢變形或者走路沒有勁,就要及時去看醫生。

注意!猛吃魚肝油,孩子一樣會缺鈣! 第2張

2、秋冬更要給寶寶曬太陽

佝僂病是缺乏維生素D引起的,我們的皮膚中有一種叫維生素D3原的物質,經陽光中紫外線的照射可以轉化爲內源性維生素D3,是人體維生素D的主要來源。因此,曬太陽是獲得維生素D的最經濟也是最容易的辦法。相對夏天來說,秋冬的陽光要溫和許多,而且日照時間明顯縮短,因此,小兒的佝僂病會在這個時節復發或加重。

專家建議,秋冬時節家長應該有意識地多帶小寶寶到戶外曬太陽。曬太陽的時間控制在兩小時左右,以不要着涼爲前提,避免讓陽光直射寶寶的眼睛。可以先讓寶寶曬暖和了,適應了溫度之後,有意地暴露寶寶的手、腳和小屁股到陽光下,因爲衣服的遮擋會阻擋紫外線。

3、佝僂病秋冬時節更易發

佝僂病俗稱缺鈣,是由於維生素D缺乏引起體內鈣、磷代謝紊亂,而使骨骼鈣化不良的一種小兒常見病。資料顯示,在南方1歲以下嬰幼兒佝僂病的發生率爲20%~30%,在北方則高達20%~45%。

佝僂病給小孩成長帶來的危害主要體現在兩方面:一方面使小孩抵抗力低下,容易合併肺炎和腹瀉等疾病,影響生長髮育;另一方面程度嚴重的缺鈣會導致孩子骨頭變形,表現爲漏斗胸、雞胸、O形腿等。

秋冬季節是小兒佝僂病的高發時節。佝僂病與天氣密切相關,在陽光照射不足的秋冬季更易發生或加重,因此家長需要格外重視。

注意!猛吃魚肝油,孩子一樣會缺鈣! 第3張

1歲以下嬰幼兒最高發

鈣被稱爲“生命基石”,對兒童的骨骼發育、大腦發育、牙齒髮育和預防鉛中毒等方面具有舉足輕重的作用。孩子每天需要的鈣量隨着年齡的增加而增大:0~6個月:300毫克/日;6~12個月:400毫克/日;1~3歲:600毫克/日;4~10歲:800毫克/日;11~18歲:1000毫克/日。

我們的日常飲食中可以攝入一定量的鈣,然而按照正常的飲食,兒童每天從食物中攝取的鈣質只有需要量的2/3,所以必須額外補鈣,以填補欠缺的鈣。一般來說,每日補鈣量爲以上各年齡組兒童需鈣量的50%~60%。

特別需要注意的是,一歲以內的嬰幼兒更容易缺鈣。這是因爲低齡嬰幼兒腸胃功能尚不健全,對鈣的吸收能力差,而且一歲以內的寶寶抵抗力差,也易造成鈣的收支不平衡。

屬於以下情況的低齡寶寶更要注意防範佝僂病:寶寶體弱多病,抵抗力差的;腸胃吸收功能不佳的;身高、體重增長很快的。

本期專家:譚美珍

廣州市婦女兒童醫療中心兒童保健門診主任醫師

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