那麼一歲以前的孩子到底保持哪種睡姿比較好呢?長時間側睡真的會影響脊柱發育嗎?
一.右側睡比左側睡好
雖然目前還沒有研究說明到底哪種睡姿是最好的,不過很多醫生建議寶寶側睡,主要原因是嬰兒期大部分孩子都會出現吐奶、溢奶現象,側睡可以避免孩子溢出的奶進入呼吸道以及流到面部、耳朵裏,從而降低窒息、溼疹、中耳炎的風險。此外側睡時脊柱會略微彎曲,四肢可以隨意放置在舒適的位置,全身的肌肉基本處於放鬆狀態,這樣的睡姿嬰兒可以睡得更加安穩。
有些媽媽可能會糾結左側睡好,還是右側睡好。從醫學角度出發,右側睡要明顯優於左側睡,因爲左側睡時心臟會受到一定程度的壓迫,而右側睡不僅可以避免壓迫心臟,而且可以使右腹部的肝臟處於較低的位置,容易得到較多的血液,從而有利於消化功能得到充分的發揮,加速體內營養物質的代謝吸收。
二.不宜長時間保持同一個睡姿
不過長期朝同一個方向側睡,可能會影響寶寶的頭型和臉型,使寶寶的臉部左右形狀出現大小不對稱,所以媽媽不用刻意讓孩子側睡,仰臥趴着也是可以的。給媽媽們一個小建議,晚上睡覺時,可以讓寶寶仰臥着睡;白天睡覺身邊有大人照顧時,可以讓寶寶趴着睡或者側睡。如果擔心長時間保持一個動作會使孩子出現不適感,媽媽可以一個小時或半個小時給寶寶換一次姿勢。