我們都知道，顏值高有三寶：膚白、貌美、大長腿~
前兩者通過後天努力努力，收拾收拾，總歸還是可以追趕上一二，但後者一旦發育完成，那幾乎就成定局了……
所以，對於咱這輩子沒有機會體會的爸爸媽媽們來說，如果有機會讓寶寶也變成別人眼中豔羨的對象，可要把握好機會了！
身高不僅靠遺傳，後天努力更重要雖說身高這事兒，70%的機率是遺傳基因所決定的，但是也別小看了另外30%的影響。
首先，給大家介紹一個可以粗略預測孩子未來身高的公式：
◆ 男孩身高(cm)=(父親身高+母親身高+13)÷2±5cm
◆ 女孩身高(cm)=(父親身高+母親身高-13)÷2±5cm
假如你測算出孩子的身高還不錯，那麼恭喜你家的寶貝遺傳了你們的好基因，要是預測身高偏矮也不必太過擔憂，因爲公式中的“±”號體現的就是後天因素對孩子身高的影響。
影響孩子身高的後天因素有哪些？決定身高的因素除了遺傳外，還包括營養代謝、睡眠、運動等很多方面。
1營養兒童身高的發育必須有完善的營養素供給，營養需要均衡，在保證必需的熱量的基礎上，需要提供優質蛋白質類食品，如魚、肉、蛋、奶等，同時還需要各種維生素和礦物質，包括微量元素等。營養均衡可使生長潛力得到最好發揮。
2睡眠科學研究發現，絕大多數和生長髮育有關的激素都是在睡眠狀態下分泌的，而晚上11、12點是生長激素分泌的黃金時段，因此父母要督促孩子養成早睡的好習慣，最好能在9點左右入睡，最晚不要超過10點入睡，而且要保證一定的睡眠時間。
此外，生長激素的分泌還與睡眠和日常活動的交替規律有聯繫，作息規律的孩子的生長激素分泌會比作息紊亂的孩子分泌地更旺盛。
3運動適量的運動可以促進生長激素的分泌；促進生長板和骨骼的發育；強化身體的肌肉、骨骼和韌帶。
戶外運動還可以讓孩子接觸到陽光，促進人體維生素D的合成，而維生素D又能夠促進骨骼發育，從而進一步促進孩子的生長髮育。
4疾病很多疾病都會影響寶寶身長的增長，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身長。如經長期測量觀察，寶寶的身長始終低於同年齡小兒平均身長的10%以上，則稱爲生長遲緩;低於30%以上，則屬異常，都應及時診治。
影響孩子長得高的3件事千萬不要做 1吃太飽飢餓狀態下，會促進腦垂體更多地分泌生長激素，可刺激兒童骨骼生長。所以爸媽們要根據孩子的食量讓他進食，不要總是希望他多吃點、再多吃點……
2宅在家陽光中的紅外線可刺激骨髓造血，紫外線可加速體內維生素D的合成，改善血液中鈣、磷代謝，促進生長髮育。所以，要多帶孩子去戶外曬曬太陽，運動運動纔好，不要老是宅在家。
3亂補鈣補鈣是一個老生常談的話題了，不少爸媽都希望能給孩子最好的營養，於是各種補補補，但其實過量補鈣反而可能會導致骨骺提前閉合，影響骨骼發育。
