孩子還能不能長高，能長多高，以後能不能也當個長腿歐巴、歐尼？當媽的真是恨不得藉機器貓的時光機，穿越到未來好好看看呢！
當然，穿越什麼的，幻想一下就好了。可是，還真的有些辦法，能夠幫我們預測一下，孩子未來的身高哦~
預測身高三大法寶最靠譜法寶：測骨齡
骨齡就是骨骼年齡。測骨齡，就是醫生藉助X光片，觀察人左手手掌指骨、腕骨、橈尺骨下端發育程度，來推算孩子的骨齡和生長空間。
通過測骨齡的方法，還可以讓媽媽及時發現，孩子在生長過程中的一些問題，也讓確實有這方面疾病的孩子，及早得到治療。
最簡單法寶：2歲身高×2
測骨齡要去到醫院，要用到X光，好像不太安全。那麼就嘗試一下這個最簡單的法寶吧。
只需要量下孩子2歲時的身高，乘以2。不用花錢，也不怕輻射，立刻得到孩子未來的身高。
不過女孩子一般長得比男孩子快。要是你家的是位小公主，可以用她18個月時的身高×2。
簡單的方法也有缺點，就是限制性。如果孩子還沒到2歲，或者2歲時沒有記錄身高，那麼就預測不了了。
最方便法寶：父母平均身高±6.35釐米
這個方法最方便了，寶寶還沒出生都能用上。只需要算出爸爸媽媽的平均身高，男孩子就加上6.35釐米，而女孩子就是減去6.35釐米。
不過這個方法誤差能去到±10釐米那麼大，爸爸媽媽娛樂一下就好。
今天開始增高好了，預測完孩子未來的身高，我們回到現實，看看現在爲孩子做點什麼，可以幫助他們竄得更高？
第一，保證充足睡眠。孩子的身高70%來自遺傳，30%來自後天。而這30%裏面，睡眠就排在第一名。所以，爲了讓孩子竄得高高，一定要保證他們充足的睡眠。
當孩子睡着後，大腦纔會開始分泌生長激素，而生長激素分泌最多的時間分別是21:00~1:00,5:00~7:00。如果這個時間裏面，孩子沒有睡，很可能就會影響他們的身高。
很多媽媽會說：道理我都懂，可是我做不到啊！
媽媽們想想，如果孩子10點睡覺，你12點睡覺，那麼每天的私人時間，就剩下2個小時。如果孩子8點睡覺，你的私人時間就多出了2個小時！2！個！小！時！四捨五入就是一個億啊！
讓孩子早點睡，對他們好，對你也好。
大家可以參考一下這張表格，來安排孩子和家人每天作息時間。
第二，營養要均衡。有些孩子到了生長髮育時期，媽媽就瘋狂塞他們吃肉，覺得增加多點蛋白質，營養充足就可以長高。
其實這種做法，只會讓孩子發胖，不會讓他們長高啦！
想要讓孩子長高，應該注重食物多樣性，不要挑食偏食，多吃穀物、奶類、豆製品，保證鈣質的吸收，還要適量吃肉，少油少鹽。
每一餐怎麼樣吃纔算營養均衡？可以參照下圖的比例。
第三，適量運動。根據研究，經常運動的孩子，要比不愛運動的孩子，高出4釐米。爲了讓孩子比肩宋仲基，追平張梓琳，適量的運動，很重要哦~
這裏說的適量運動，不是像運動員那樣，高強度地訓練，而是每週2到3次的運動。
比方說，全家一起騎騎自行車，打打球，游下泳。不僅能讓孩子長高，增強身體素質，還能增進全家的感情，一舉多得。
有條件的家庭，還可以考慮給孩子請一位專門的教練，進行鍼對性的指導。
不要亂吃增高藥。
有些爸爸媽媽特別害怕孩子長不高，讓孩子吃一些增高藥。這些增高藥，加入了大量性激素，會讓孩子性早熟！
孩子不是矮，只是長得晚？
3歲到10歲，是孩子生長髮育的第一個高峯。如果在這段時間裏面，孩子每年身高增長少於4釐米，就應該到醫院接受檢查，看是否缺少生長激素，或者是呆小症，不要延誤治療的最佳時機。
家長要調節心態。關於孩子的身高，有些家長很焦慮，一看到自家孩子比別人矮，就開始擔心孩子長不高了，到處打聽增高偏方，又是吃蜂蜜，又是用熱水燙。拜託，你家娃纔不到3歲呢！
而有些父母則是完全不在乎，想着以後就會長大，結果青春期都快結束了，孩子還不見長，纔會去注意。
這兩種想法，都不科學哦~定期給孩子記錄生長曲線，保證睡眠和營養，觀察孩子的發育情況，是否落後於國家標準。發現問題，及時就醫，這纔是面對身高應有的態度。
*部分觀點來自：美國國家睡眠基金會網站、美國政府農業部門（USDA），圖片來源網絡
說起身高，我想起來一個笑話。
一個1.85米的男人和一個1.58米的女人結婚後，幻想他們的孩子肯定是男的高大英俊，女的嬌小玲瓏。不想多年過去了，他們的孩子男的1.58米，女的1.85米……
哈哈哈，純屬娛樂，希望各位的孩子以後都能長成大長腿哦~
