許多媽媽都知道，寶寶長牙期間，維生素D的補充及曬太陽都很重要，但是飲食也很關鍵，特別是注意有意識的吃一些特殊的食物，非常有助於寶寶長牙，在此，親親寶貝小編就整理出幫助寶寶長牙的6種食物，分享如下，以供媽媽們參考：
一、半固態的食物
比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等，讓寶寶體驗由水狀飲食到糊狀飲食的過度。稍有稠度的輔食，可以讓寶寶意識到他的食物開始有所變化，爲日後添加固態食物讓寶寶鍛鍊用牙齒咀嚼打基礎。
二、營養價值高的食物
肉泥、肉末、西紅柿、豆腐、水蒸蛋，蔬菜等等。
三、普通稍偏軟的食物
米飯、麪條、大豆等等。
四、門牙和後磨牙都已萌出時刻增加硬質食物
可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物，使換牙順利完成，讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒。
五、及時添加離乳食物
比如米粉、麥糊、土豆泥、水果泥、蛋黃等“糊狀”食物，以及磨牙餅乾。這不僅能夠幫助寶寶緩解出牙痛，鍛鍊啃咬及咀嚼能力，強壯頜面部
肌肉，加速乳牙萌出，還有助於增加飽腹感，滿足該階段營養需求。
六、強化營養素
鈣——奶、魚、蝦皮、豆製品、綠葉蔬菜等;
磷——肉、魚、蛋、奶、穀類;
氟——海魚;
優質蛋白質——奶、肉、蛋、魚、豆製品;
維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2——分別來自於動物肝、紅黃色果蔬、新鮮果蔬、全穀類、肝、肉、蛋等。
