看着寶寶最快的時間長大長高，是每一個媽媽的心願，我們總是希望把最好的給留給孩子，可是，愛太多也會傷害，你看着寶寶吃得開心在健康長大，可是不知不覺中埋下了隱患。
不少媽媽爲了讓孩子長得快，拼命的補充蛋白質補充鈣，蛋、奶、肉是供大於求的給，在寶寶1-2歲期間，確實能明顯的看出來在快速的長身體，可這是預支了未來幾年的健康，增加了以後肥胖的可能。
雞蛋是僅次於母乳能夠最好的補充人體所需蛋白質的食物，而且性價比又高，可謂輔食首選。可是過多的蛋白質補充，是侵害了寶寶的未來健康。
寶寶3歲了，到了上幼兒園的年齡，可卻成了一個小胖墩，1-2歲的時候瘦小，擔心他長不高吃不胖，每天都2-3個雞蛋，牛奶酸奶更是不忌口，眼看着長高了，現在倒好，反而擔心他被同學笑話小胖子了，搞的天天不怎麼吃飯，體重還是下不去，簡直喝口涼水也能長肉。
身體內攝入太多的蛋白質，一方面確實豐富了寶寶生長所需的營養，可也激活了生理上能夠引起肥胖的活性因子（醫學上目前還未探明，這是從統計學上得來的規律）。
另一方面，在分解消化蛋白質的時候，產生了過多尿素，不僅會增加肝臟和腎臟的壓力，還會帶出很多水分，順帶流失鈣質，時間一長，寶寶反而長不高。
所以，雞蛋雖好不可貪食，寶寶一週4-5個足矣。
根據美國兒科學會的建議，1歲以內的寶寶，蛋白質補充佔食物的10%左右即可。也就是6個月之前的寶寶通過母乳就能補足生長需要的蛋白質，無需額外補充；
7-12個月的每天補充的蛋白質量爲：每天公斤2克，即5公斤的寶寶每天需要補充大概10克蛋白質，也就是200-300ml的奶。
①嬰兒期喝母乳，沒什麼比母乳更好的補充蛋白的方式了，所以2歲之前的寶寶能吃奶就盡情吃吧。
②輔食添加之後，經常多補充像酸奶、沙丁魚、蘿蔔這些，同時注意增加維生素D的補充，促進鈣吸收。
③ 運動鍛鍊，散步也好，跑步也罷，最好是跳躍運動，一方面能促進骨骼發育，還能增加骨質密度，寶寶更加壯實哦~
