拔苗助長雖然是個不好的示範，可是在寶寶成長的道路上我們免不了要爲了寶寶的生長髮育絞盡腦汁費盡苦心。
The 1st month
第一個月內，寶寶身體十分弱小，身體剛剛開始發育，所以只能進行一些簡單、輕巧的訓練。
1.擡頭訓練：包括豎抱擡頭、俯腹擡頭、俯臥擡頭。
♥ 豎抱擡頭：在給寶寶喂完奶以後，豎抱着寶寶使其頭部靠在大人肩部，輕輕拍打其背部，這時幼兒會自然擡頭打嗝。此時大人不要扶住幼兒頭部，讓其自然擡頭以鍛鍊頸部肌肉，每日重複4-5次即可。
♥ 俯腹擡頭：在寶寶空腹時，將幼兒放置在大人胸腹之上，使其自然俯臥在大人腹部，大人可以用雙手給寶寶的脊部按摩，此時寶寶一定會非常開心地擡起頭來。
♥ 俯臥擡頭：在兩次餵奶中間，讓BB俯臥並撫摩小兒背部，大人可上下晃動雙手逗得幼兒擡頭。
2.四肢訓練：包括體操運動和練習“走路”
♥ 體操運動：這項訓練可以在牀上完成。此時可以播放一些輕快的音樂，大人握住幼兒的手或者腳跟着音樂的節奏做四肢運動，使其四肢得到充分的舒緩。
♥ 練“走路”：可以用雙手拖住小兒的腋下，讓其腳底接觸牀面，寶寶會自然地做出踏步的動作。
The 2nd month
第二個月時，寶寶要接着做擡頭訓練和四肢訓練，此外，還要新增轉頭訓練和爬行訓練。轉頭訓練可以訓練孩子的頸部張力。而爬行訓練可以促進寶寶大腦發育，開發智力、激發情緒等，如果不訓練及時，寶寶易得大腦統合失調症。
1.轉頭訓練：這個訓練可以由爸爸媽媽合作完成。爸爸抱着孩子，使其面向前方。媽媽站在寶寶面前左右晃動，呼喚寶寶的名字，逗得寶寶左右轉動腦袋尋找媽媽。
2.爬行訓練：將寶寶放置成俯臥狀態，用手抵住寶寶腳底，此時寶寶會用全身的力量向前竄，這種初步的爬行運動也是幼兒與生俱來的本能，不過也需要訓練。
The 3rd month
第三個月，寶寶還要繼續進行前兩個月的鍛鍊，要注意適當增加俯臥擡頭的難度。
1.俯臥擡頭訓練：儘量讓寶寶俯臥，擡頭時能穩定地挺立到45°～90°。
2.翻身訓練：此種訓練最好在兩次餵奶之間進行，不然對寶寶的胃部發育不利。將幼兒以仰臥姿勢平躺於牀上，把寶寶的左腿放在右腿上，此時大人用左手握寶寶左手，拉着他進行翻身動作。繼而用右手手指刺激小兒背部，使其主動向右翻身，呈俯臥狀。重複數次，到月末孩子就會自己翻身啦。
The 4th month
第四個月時，不僅前三個月的內容要繼續訓練，還要增加拉坐訓練。翻身訓練也要持續至能在俯臥位與側臥位之間轉換，並迅速發展到能自由地翻身。
1.翻身訓練：繼續按照原來的方式訓練，可以用玩具引誘幼兒翻身去取。
2.拉坐訓練：幼兒仰臥於牀上時，大人握住幼兒的手，將其拉坐起來。大人切忌過度用力，要讓寶寶自己用力坐起來。每日訓練數次，爭取能做到寶寶坐起來時頭能伸直，不向前傾。
The 5th month
第五個月時，寶寶的擡頭訓練和翻身訓練要繼續進行，使其能更加熟練地進行這些動作。不過這時候家長又要有新任務咯，就是幫助寶寶進行直立訓練和靠坐訓練，能促進幼兒平衡感的協調發展。
1.直立訓練 ：兩手扶着孩子腋下，讓其以直立的姿勢站立在你的腿上，扶着寶寶跳動，每日數次。
2.靠坐訓練：將幼兒放在有靠背的沙發或者椅子上，讓其練習靠坐，家長可以給予一定的支撐，支撐力量要逐漸減少，訓練時間爲每次10分鐘左右即可。
The 6th month
第六個月時，繼續前面的練習，相信第一個月練習的內容寶寶已經很熟練了吧。在此基礎上寶寶還要練習獨坐、匍行和體操。體操訓練是爲了更好地將擡頭、直立等動作做得更加熟練。
1.獨坐訓練：獨坐是在靠坐的基礎上進行的。當幼兒靠坐較穩時，可慢慢抽離其支撐物，切記不可突然抽離。
2.匍行訓練：此項訓練是在原來爬行的基礎上進行的，原先只是在原地打轉，而匍行是要向前爬行一段距離。家長可以用一隻手抵住幼兒腳底，另一隻手提起幼兒腹部，使其不斷往前爬行。
3.體操訓練：扶穩嬰兒隨着音樂練習站立，準備向前走，訓練時間每次不宜超過一分鐘。
The 7th month
第七個月時，繼續訓練爬行、連續翻滾和體操。這些訓練和最初的訓練相比難度增加很多，不過相信孩子很快就能熟練運用肢體。
1.爬行訓練：此時的爬行訓練要儘量讓孩子的腹部離開牀面，可以用一些玩具引誘幼兒爬行。在訓練時，還可以用毛巾提起腹部，練習手膝的支撐力，爲過渡到手足爬行作準備。
2.翻滾訓練：訓練幼兒從俯臥到仰臥，再從仰臥轉到俯臥，再從俯臥轉到仰臥的過程。
3.體操訓練：體操訓練最好在餐後一小時進行，在成人的幫助下練習上下肢的爬行、站立等動作。
The 8th month
第八個月時，我們還要繼續幫助孩子進行爬行訓練。因爲爬行是大腦綜合能力的訓練，對孩子的智力發育非常重要。此外，家長還要幫助孩子進行拉物站起訓練。
1.爬行訓練：和第七個月類似，堅持做即可。
2.拉物站起訓練：讓幼兒仰臥在牀上，自己坐在他的正對面，雙手伸出，讓寶寶拉住自己的雙手站起來。這時候家長要注意，切勿用力拉扯幼兒，讓孩子自己發力。
The 9th month
第九個月時，寶寶訓練的內容逐漸多了起來，包括花樣爬行、幫助站立、坐起並邁步。
1.花樣爬行訓練：由於之前幾個月寶寶一直在練習爬行，很多動作都從不熟練到熟練了，所以現在你可以用他喜歡的玩具逗逗他，使其前後左右不停地爬來爬去。
2.幫助站立訓練：大人可以牽着小孩的一隻手讓其站立，站立3-5分鐘即可。期間可以用玩具逗幼兒，使其處於興奮狀態。
3.坐起並邁步訓練：在幼兒處於仰臥或俯臥狀態時，示意其坐起，用玩具逗引他向前後移動。
The 10th month
第十個月時，可以進行更加有難度的訓練啦。扶行到獨走、站起坐下，都是寶寶即將要學習的。
1.扶行訓練：可讓幼兒扶住椅子或者推車邁步，這時家長要在一旁看守，以防孩子沒有走穩而摔倒。
2.起坐訓練：可以在寶寶坐立時用玩具或者零食逗引寶寶，使其能靈活做到站起和坐下，並且鼓勵寶寶進行各種姿勢多種體位的活動。
The 11th month
第十一個月時，可以給寶寶踢球啦，踢球能鍛鍊寶寶大腦的平衡度，促進眼、足、腦協調發展。家長還可以給孩子玩爬越障礙的遊戲，這種遊戲能增加寶寶爬行的熟練程度，還能鍛鍊智商和情商。
1.踢球訓練：可以給孩子購買充氣的軟質皮球。在寶寶和家長一起踢球，在整個過程中，球飛來飛去，寶寶的視線和身體也跟着球旋轉。
2.爬越障礙訓練：11個月的寶寶具有熟練的爬行技能和極強的攀高慾望，家長可以把家裏的被子堆的高一些，讓孩子爬行，寶寶應該會十分開心。
The 12th month
在第十二個月時，寶寶已經快要一週歲啦。這時候的幼兒已經能隨意爬行，獨自站立了。現在家長要做的就是訓練孩子獨走和蹦跳。
1.獨走訓練;開始可以自父母之間學着走，因爲父母可以隨時攙扶，慢慢的，父母要放開手讓孩子獨立行走幾步，還可以用拖拉玩具的方式可以增加獨走的興趣。
2.蹦跳訓練：幼兒可扶着牀沿、沙發訓練，家長可以給孩子喊口令或放音樂，讓孩子跟着節奏蹦跳。
The 13th month
在第十三個月時，寶寶已經真正的一週歲啦。這時候繼續訓練獨步行走，相信很快就能行走自如咯。爲了給寶寶更快的發展，還可以讓寶寶爬樓梯哦。
1.行走訓練：可以讓幼兒以拖拉玩具的方式行走，多加鍛鍊。當然啦，我們也可以用丟球的方式讓幼兒慢跑撿球。
2.爬樓梯訓練：爬樓梯可是個體力活兒，能鍛鍊幼兒手腳和全身動作的協調性。不過，家長要給孩子選擇矮一點的樓梯哦，隨時注意孩子的安全。
The 14th month
在第十四個月時，可以適當的和寶寶玩一些動作遊戲，拋球也是個不錯的選擇，可以鍛鍊小兒在獨立行走中做各種動作。
1.動作遊戲訓練：家長可以和孩子一起玩球、推車。這些都能使孩子的四肢協調性得到發展，大人要注意在一旁保護。
2.拋球訓練：給孩子一個很輕巧的球，教他舉手過肩用力將球拋出，反覆練習，直至能向前方拋球，以鍛鍊平衡和動作協調能力。
The 15th month
在十五個月時，可以帶着孩子在樓梯上爬跳，還可以開始教孩子跑步。
1.樓梯爬跳訓練：大人牽着孩子的手上下樓梯，待熟練以後，可以牽着孩子從上一級臺階往下一級臺階跳。漸漸的，孩子就會喜歡走路上偶爾來個小跳躍了。
2.跑步訓練：家長可以先跑步，讓孩子跟着學。慢慢地，你可以跑在前面，呼喚孩子在後面跟上。
The 16th month
在第十六個月時，正常的行走孩子已經沒問題啦，這時候可以讓孩子挑戰“倒退走”，大家最愛的“你追我跑遊戲”也可以開始出場啦。
1.倒退走訓練：可以和孩子玩“你來我退”的遊戲，練習能較穩定及持續地倒退走。
2.你追我跑：家長可以在前方慢慢地跑，讓孩子在其身後追逐，在此過程中，大人可以有意識地讓孩子練習跑和停，漸漸的讓孩子學會自己放慢速度，學會站穩。
The 17th month
在第十七個月時，寶寶的肢體已經鍛鍊的很棒啦，家長可以讓他接着練習之前的內容。此外，孩子還可以練習雙腳跳、爬高處。反覆練習，能達到鍛鍊腦平衡系統的效果。
1.雙腳跳訓練：家長與孩子面對面站立並且拉着孩子的雙手，自己先雙腳跳一次，再讓孩子跳一次。如此往復，相信孩子會玩得不亦樂乎。
2.爬高處訓練：家長可以搬個凳子放在窗前，凳子的高度要適合寶寶的爬高能力。然後你可以在牀上放很多玩具，讓孩子通過爬上凳子再爬上牀的方式夠到玩具。
The 18th month
第十八個月時，寶寶已經行走自如，能爬能跳啦。這時候可以和孩子來一些有趣的互動。比如陪着孩子走S形曲線，帶着孩子去野外張開手臂奔跑。
1.走S形曲線：家長可以用粉筆在地上劃一個大約10米長的“S”曲線，讓孩子跟着曲線從頭走到尾，如此往復。記得要及時表揚孩子哦，這樣能促進孩子左右腦的發展。
2.戶外奔跑：天氣好的話，家長可以帶着孩子去戶外迎風奔跑，一邊揮舞雙臂一邊唱歌。
The 19th month
第十九個月時，跳遠運動可以開始啦。有興趣的話，還可以帶着孩子去踢球哦。
1.跳遠訓練：家長站在孩子前方1米處，讓孩子朝着自己的方向跳躍。你要鼓勵他，讓他不要害怕摔倒。熟練以後，可以讓他單獨練習。
2.踢足球：給孩子買一個足球，這時候的足球可不是之前玩得很輕巧的球啦，而是真正有重量的球。給孩子搭一個球門，示意孩子將球踢進去。如果能踢進，要給予獎勵哦。
The 20th month
第二十個月時，孩子的基本功已經訓練得不錯啦，再來一些更“高難度”的訓練吧。
1.足尖訓練：家長可以在地上劃5米長的S形曲線，讓孩子用足尖在上面行走。
2.平衡力訓練：家長可以在地上放置幾塊磚，再鋪上15釐米寬的木板，一開始可以扶着孩子在木板上行走，等孩子熟練了，就可以鬆開手讓他自由行動啦。
3.模擬操訓練：可以給孩子放一首《健康歌》：左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭……讓孩子根據歌詞和旋律一起做相應的動作。
The 21th month
第二十一個月時，孩子已經把基本功練習的差不多啦，這時候可以給孩子騎童車啦，還可以帶着孩子去兒童樂園玩攀登架哦。
1.騎童車訓練：買一輛童車，剛開始時扶着孩子和車。過一段時間學着放手，讓孩子自由駕馭。
2.攀登訓練：別猶豫啦，可以帶着孩子去遊樂園啦，鼓勵孩子從攀登架從下往上爬，大人在一旁保護，記得給孩子喊加油哦。
The 22th month
第22個月，孩子已經學會了最基本的肢體動作，可以帶他嘗試盪鞦韆、跳高、跳格子的遊戲。
1.盪鞦韆：家長可以帶着孩子去遊樂園盪鞦韆，讓孩子坐在鞦韆版上，雙手抓穩，自己則輕輕的晃動鞦韆，讓孩子在鞦韆上盡情地嬉鬧吧。
2.跳高訓練：這裏的跳高可不是學校運動會比賽的高度，家長可以給孩子找一個10米高的紙盒，讓孩子跑到紙盒前時儘量跳過去。爲了防止意外，要在紙盒前方墊上柔軟的墊子。
3.跳格子訓練：跳格子是在單腿站穩的基礎上才能進行的，可以讓孩子在家裏跳地板，按照地板劃分的區域跳。
