泡米粉時，永遠不要忽視“勺子”的作用！
養孩子，第一怕就是吃的沒營養！好不容易給寶寶加輔食了，因爲不知道怎樣沖泡，損失了食物營養不就白吃了？
這也是很多爸媽的需求！今天讓專家一步一步地告訴你哦~
1 水溫：建議用溫開水，30-70℃溫度太低不容易衝調，太高又有可能破壞其中對熱敏感的營養成分。
不少長輩習慣用剛燒開的水衝米粉，溫度那麼高，米粉怕熱的營養都被破壞了吧······
注意
不建議開水衝調或煮米粉。很多商家建議50℃水衝調，但我們並不能把握的那麼好，30-70℃都沒有問題
如果溫度較高一定先放溫了再去喂寶寶。
對於腸胃好的娃，用奶用水都可以，但要注意濃度
①我國嬰幼兒穀類輔助食品的國標上有如下規定：
嬰幼兒穀物輔助食品應在標籤中標明“需用牛奶或其他含蛋白質的適宜液體衝調”或類似文字。
②添加輔食初期，用來調製米粉的液體少，用水用奶都可以，對寶寶來說並沒有太大的影響，不用太糾結。
米粉中加奶和吃完輔食後喝奶並沒有多大區別，因爲6-7月齡吃完輔食後喝奶不會間隔很久。
腸胃不好或者吃美版高鐵米粉的寶寶，不建議用奶衝調
一來增加代謝負擔，二來美版鐵含量高，加奶後鈣鐵可能會影響彼此的吸收
2 順序：和衝調奶粉有區別衝米粉更建議先放粉，這樣更好衝調，也能很好地把握米粉的量。
米粉和水的比例一般在包裝上有說明，按照說明沖泡就好啦。
提示
不要事先衝好，餓了再吃，要隨吃隨衝！最多放2小時，沒吃完，自己吃掉或馬上倒掉。
3 黏稠度：準備1個勺子，用勺尖挑起不會快速滴落爲宜剛開始添加輔食時，米粉不用太稠，衝好的米粉應該調成稍稀的泥糊狀，用勺尖挑起不會快速滴落爲宜。
勺子傾斜，米粉慢慢滴落而不是快速滴落的狀態，慢慢地增加黏稠度。
建議
衝調時米粉的狀態根據寶寶的月齡及咀嚼能力來進行調整，由稀到稠，量由少到多。
4 吃多少，不會撐到寶寶米粉的攝入量沒有官方推薦，隨着寶寶攝入的穀類越來越豐富，米粉逐漸被日常的穀物所取代。
當然，添加輔食的初期要以米粉爲主，米粉口感細膩、致敏性低同時強化了各種營養素，是寶寶初加穀類的最佳選擇。
一開始給寶寶衝米粉一頓只有一小勺（大概3-5克），慢慢增加到10克、20克。
但最終吃多少還是取決於寶寶。如果寶寶嘴巴緊閉、用舌頭把勺子頂出、東張西望等，則表示已經吃飽，媽媽則可以停止餵食。
5 掌握好姿勢、時間和配料姿勢：寶寶自己嘬
剛接觸勺喂，寶寶可能得適應幾次。
有的媽媽會在寶寶張嘴時直接將勺子塞進嘴裏，這是不建議的，容易讓寶寶有窒息感，產生不良的進食體驗。
正確的做法：勺子平進平出，放在寶寶的一側嘴角，讓寶寶自己嘬進去。
時間：先米粉，後奶粉
時間：剛開始添加輔食選擇兩頓奶之間喂，寶寶不能太飽或者太餓。太飽了沒食慾，太餓了等不及。
如果進餐時間合理，建議先喂米粉，如果米粉沒有吃飽，可以喝些奶直至吃飽。
吃米粉時，如果寶寶特別餓，可以先喂幾口奶，增加一些飽腹感，再喂米粉。
調味：不可加糖或其他調味品
2歲之內，不建議添加糖，儘量去品嚐食物天然的味道，增加寶寶對食物的接受度。
如果寶寶不愛吃米粉，可以在衝調時加少許奶粉，或在米粉中加入一些水果泥、帶甜味的蔬菜泥。寶寶傾向於有甜味和奶味的口感，這樣可以促進其食慾。
