【日常清潔和護理】
1.平日保持乳房清潔與適當乾燥。
2.每日哺乳前，媽媽要用溫水浸溼毛巾清潔乳頭和乳暈，切忌使用肥皂或酒精等。
3.乳頭處如有痂垢，可先用油脂（消毒過的植物油）浸潤後再用溫水洗淨。
【內內的選擇】
1.建議媽媽選擇純棉、寬鬆的內衣、哺乳文胸或餵奶服；
2.媽媽們不宜穿化纖製品，因爲化纖製品中的往微球可能會順着乳腺開口進行體內；
3.文胸的鬆緊要適度，以免對乳房造成壓迫。
【哺乳前的乳房護理】
1.每次餵奶前認真洗手
2.用溫熱毛巾清潔乳房
3.柔和地按摩乳房，刺激排入反射。
4.乳房過脹時：先擠掉少許乳汁，待乳頭髮軟時再開始哺乳。
【哺乳時的乳頭護理】
2.每次哺乳時間應控制在20分鐘左右，最長不超過30分鐘。
3.如果媽媽有先天乳頭凹陷及乳頭皸裂，可以建議使用乳盾（乳頭保護器）協助哺乳。
4.哺乳時要讓寶寶吸空一側再吸另一側。
【哺乳後的乳房護理】
1.哺乳結束後，媽媽可以擠出多餘乳汁，塗抹在乳頭上，這樣既能起到滋潤作用，也能防止乳頭皸裂。
2.媽媽可以使用外置水凝膠、乳墊等乳頭保護品，然後選擇舒適的內衣以保護乳房。
3.吸空乳汁，多餘乳汁按要求科學儲存。
