獨樂樂不如衆樂樂，重新編排分享給大家，適合1-2歲的寶寶哦。
起牀：先讓孩子在牀上自己玩一會兒
早餐：大半碗牛奶麥片+1/4根香蕉
玩玩玩上午茶點、小食
1/4蘋果+1片芝士
午餐，與家人一起
1碗通粉、1/4個番茄，2小課西蘭花，1個蛋（炒）
120毫升奶+1/2至1片方包
外出 活動 +洗澡晚餐 與家人一起
1/3碗飯+1/4個蘋果+2勺土豆泥+2少菜心+1勺碎肉+1勺紅蘿蔔+1勺紅腰豆
玩玩玩
晚上 補餐（有需要的時候）
60毫升奶+2-3片番薯
刷牙 + 睡覺 注：以上所列的分量僅作參考哦，每個孩子每次進食的分量是有差異的，應按月齡讓孩子做主導哦。小貼士如何安排孩子的飲食？1、孩子每次進食的分量不多，因此需要安排早午晚3餐正餐和2或3次茶點（小食）；2、正餐後2-3小時，給孩子吃健康的茶點，可讓孩子補充熱量和營養；3、讓孩子與家人一起吃午餐和晚餐；4、家長應配合家人的生活節奏和孩子的作息時間，訂立進食時間表，讓孩子飲食定時；5、每餐提供3-4種食物，做成2、3款菜式，讓孩子選擇；
6、提供孩子已經習慣吃的食物，及讓他重複嘗試未習慣吃的食物。
1、可以選用較少於正餐食用的材料，如番薯、粟米等，使餐單更加多元化；
2、避免讓孩子經常吃較甜的食物，以減低蛀牙的機會。
多選：含糖的水果乳酪、原味餅乾、蒸蛋糕、純果汁、撲倒幹、紅豆沙或海帶紅豆沙、豆腐花、玉米片請注意哦：果汁糖分高，孩子每天不可喝多於120毫升，更不應以果汁或含糖飲品代替水；應該參考食品上的營養標籤，以選擇含糖、鈉和脂肪量較低的食品。
吉吉說
有了一天的飲食作息表參照，是不是規劃自己家娃作息的時候也有底氣了許多？媽媽們可以秉持着每日餐單包含五大類食物的原則（穀物、奶和奶製品、蔬菜、魚肉蛋豆、水果），爲寶寶提供多樣化的食物哦，祝所有慢成長的寶貝們吃的香香、健康長大！
