今天特地爲大家編輯整理了一份高大全的飲食時間表，適用於7-24個月的孩子哦，來自2016版《中國居民膳食指南》的權威指引。（本文由慢成長作者吉吉編輯整理，原文發佈於2016年7月1日，點擊查看原文鏈接）
7-9月齡嬰兒可以嘗試不同種類的食物：
每天輔食餵養2次；
母乳/配方奶餵養4-6次，至少600ml；
雞蛋一個（如果過敏，可用30g肉取代）；
肉禽魚50g；
適量的強化鐵的嬰兒米粉、厚粥、爛面等穀物類；
蔬菜和水果以嘗試爲主；
應逐漸停止夜間餵養，白天的進食時間逐漸與家人一致。
推薦的一天進食時間表：
早上7點：母乳和/或配方奶；
早上10點：母乳和/或配方奶；
中午12點：各種泥糊狀的輔食，如嬰兒米粉、稠厚的肉末粥、菜泥、果泥、蛋黃等；
下午3點：母乳和/或配方奶；
下午6點：各種泥糊狀的輔食；
晚上9點：母乳和/或配方奶；
夜間：可能還需要母乳和/或配方奶餵養一次。
10-12月齡嬰兒，可以進食的食物更豐富、性狀也更多元啦！
每天添加2-3次輔食；
母乳/配方奶餵養3-4次。每天奶量至少600ml；
雞蛋一個；
肉禽魚50g；
適量的強化鐵的嬰兒米粉、稠厚的粥、軟飯、饅頭等穀物類；
繼續嘗試不同種類的蔬菜和水果，並根據嬰兒需要增加進食量，可以嘗試碎菜或自己啃咬香蕉、煮熟的土豆和胡蘿蔔等。
停止夜間餵養，一日三餐時間與大人大致相同，並在早餐至午餐、午餐至晚餐、臨睡前各安排一次點心。
推薦的一天進食時間表：
早上7點：母乳和/或配方奶，加嬰兒米粉或其他輔食。以餵養爲主，需要時再加輔食；
早上10點：母乳和/或配方奶；
中午12點：各種厚糊狀或小顆粒狀輔食，可以嘗試軟飯、肉末、碎菜等；
下午3點：母乳和/或配方奶，加水果泥或其他輔食。以餵養爲主，需要時再加輔食；
下午6點：各種厚糊狀或小顆粒狀輔食；
晚上9點：母乳和/或配方奶。
13-24月齡的幼兒很多都可以吃了哦，而且應該與家人一起享受一日三餐啦，建立規律的飲食作息非常重要。
在早餐和午餐、午餐和晚餐之間，臨睡前各安排一次點心；
每天保持約500ml奶量；
雞蛋一個；
肉禽魚50-75g；
軟飯、麪條、饅頭、強化鐵的嬰兒米粉或穀物類約50-100g；繼續嘗試不同種類的蔬菜和水果，嘗試啃咬水果片或煮熟的大塊蔬菜，增加進食量。
推薦的一天進食時間表：
早上7點：母乳和/或配方奶，加嬰兒米粉或其他輔食，嘗試家庭早餐；
早上10點：母乳和/或配方奶，加水果或其他點心；
中午12點：各種輔食，鼓勵孩子嘗試成人的飯菜，鼓勵孩子自己進食；
下午3點：母乳和/或配方奶，加水果或其他點心
下午6點：各種輔食，鼓勵孩子嘗試成人的飯菜，鼓勵孩子自己進食；
晚上9點：母乳和/或配方奶
吉吉說：有了以上時間表，是不是更清晰明瞭了呢?不過哈，時間表只是一個參考，和自己寶貝的作息略有出入沒關係呢，重要的是營養均衡，一天涉獵的食物種類儘可能齊全，咱滴寶貝就會是健康的！
還要提醒大家，吉吉寫過的這篇文章，推薦大家再看看：原本肉嘟嘟的寶寶，爲啥越來越瘦了呢？（點擊查看）千萬別執拗於孩子每天到底能吃多少量，只要生長曲線發育正常，請讓孩子自己調節他們的小胃口和食量哦！表追着餵飯啦！
