食材鱈魚15克、 南瓜30克、大米20克、 檸檬4片標籤腹瀉調理、感冒發燒、不愛主食、混合搭配、各種粥類、8m+難度★★
1、準備好所有食材。
2、大米和南瓜同時入水煮，煮到大米熟爛。
3、鱈魚用檸檬醃製大概10分鐘。
4、醃好的鱈魚蒸10分鐘至熟。
5、蒸熟的鱈魚用洗乾淨的手把魚刺挑出來，用手挑魚刺更放心。
6、把捏碎的鱈魚放入煮好的南瓜粥裏就可以給寶寶吃啦!
小貼士
1、米提前泡會更易煮熟。
2、鱈魚兩面都醃最好。
3、如果擔心粥的顆粒太大，可以用輔食剪刀剪碎一下或放入輔食機稍微打一下。
