材料：大米25克、小米15個、鱈魚50克、油麥菜25克
做法：
1、大米小米洗淨，加適量水，放到電飯煲裏熬成稀飯。有時間的媽媽可以將大米小米提前浸泡15-30分鐘，或用砂鍋煲粥;
2、油麥菜洗淨開水焯30秒左右;
3、焯好的油麥菜撈出，放入冷水中冷卻一下切碎;
4、鱈魚去皮去刺後切小粒或剁碎放些薑片或檸檬片去腥;
5、稀飯煮好後，轉到鍋裏，加入鱈魚，小火煮約3-4分鐘;
6、加入油麥菜煮1-2分鐘就可以，出鍋後加幾滴亞麻籽油或核桃油或麻油就可以了。
材料：鱈魚一塊、香菇一朵、小油菜一顆、胡蘿蔔一塊、大米粥一碗
做法：
1、鍋裏水燒開，鱈魚蒸5分鐘;
2、小油菜洗淨，摘葉去芯，下入滾水，斷生即可;
3、香菇泡鹽水5分鐘，洗淨切片，胡蘿蔔去皮切片，下入滾水，斷生即可;
4、鱈魚取肉，攪碎(也可用料理機打成泥);
5、蔬菜全部切碎(可打碎，注意不要打成泥);
6、大米粥煮熟，下入鱈魚，下入蔬菜丁，米粥在煮2分鐘就可以了，
材料：鱈魚、胡蘿蔔、粳米
做法：
1、鱈魚解凍後去骨，切小塊，胡蘿蔔切末;
2、將鱈魚和胡蘿蔔一同煮熟，放入米粥攪拌。
材料：鱈魚約100克、菜心5根、適量的大米、生薑一小塊
做法：
1、首先要取出適量大米，再用清水淘洗幾次，乾淨之後將米倒入鍋內加適量水，就可以開始熬粥了;
2、然後將買好的鱈魚清洗乾淨，生薑沖洗去皮切片，之後將菜心沖洗後浸泡一下，再將菜心切碎備用;
3、食材處理好後就將鱈魚和生薑片放進碟子中，水燒開之後放入鍋內蒸約5分鐘;
4、接着要小心將魚肉去皮去刺，並將鱈魚肉用筷子弄碎，就可以放一邊備用;
5、這時候白粥應該熬的差不多了，只要米粒開花就可以了，接着就可以將之前切碎的菜心放入白粥中;
6、再繼續熬煮，當白粥熬至濃稠可以放入鱈魚肉，之後再煮個3至5分鐘即可。
