水果有豐富營養素，是非常適合寶寶食用的營養食物，媽媽們都喜歡給寶寶吃各種各樣的水果，那麼寶寶如何吃水果最好呢?下面就來一起看看小編的介紹吧。
寶寶食用水果時間有講究
水果含糖量較高，因此在寶寶剛剛進食完食物後不宜食用，否則很容易導致寶寶脹氣，引發便祕。另外，餐前也不宜給寶寶食用水果，因爲寶寶胃容量很小，如果餐前食用就會佔據胃的空間，導致寶寶正餐進食很少，影響營養的攝取。給寶寶食用水果的最佳時間是兩餐之間，或是中午午睡醒來後。
根據寶寶體質選擇適合的水果
媽媽要根據寶寶的體質與身體狀況選擇適合寶寶的水果。熱性體質的寶寶有舌苔厚、便祕等症狀，適宜食用寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃等，具有去火的功效;秋冬季節天干燥，寶寶易患咳嗽、感冒等呼吸系統疾病，吃些具有疏通經絡、消除痰積功效的水果十分有效，如梨、柑橘等。
應控制寶寶水果的食用量
水果雖然對寶寶身體好處多多，但也不是食用得越多越好，應控制寶寶的食用量。
荔枝。寶寶如果吃太多荔枝不僅會影響寶寶正餐進食量，還使寶寶易出現頭暈目眩、面色蒼白、四肢無力等現象。
柿子。寶寶過量食用柿子，尤其是和紅薯、螃蟹一起食用時，會使柿子裏的柿酚、單寧和膠質在胃內形成不能溶解的硬塊，引發寶寶便祕。如果硬塊不能及時排出體外，還會使寶寶出現胃部脹痛、嘔吐及消化不良等症狀。
西瓜。寶寶要適量食用西瓜，尤其是脾胃虛弱、經常腹瀉的寶寶。西瓜性寒，食用太多會使脾胃的消化能力減弱，還會引起腹痛、腹瀉等不良症狀。
宜選擇熟透的水果
爲寶寶選擇水果時應選擇完全成熟的，未成熟的水果比較堅硬，成熟的就比較柔軟。未成熟的水果含酸及粗纖維較多，既沒有成熟水果所具有的香味，還會刺激胃黏膜，影響寶寶的消化，對寶寶的健康不利。還有些水果在未成熟時含有對人體不利的成分，如柿子在未脫澀前含有大量單寧，吃了會影響蛋白質的消化吸收，還會引起胃腸不適症狀。因此，給寶寶選擇水果要選擇完全熟透的，未成熟的水果不宜給寶寶食用。
忌用菜刀切水果
菜刀經常接觸肉、魚、蔬菜等食材，上面很可能帶有寄生蟲或寄生蟲卵，如果用來切水果便會將它們帶到水果上，使寶寶感染寄生蟲病。
不同月齡寶寶水果添加方案
4~6個月：每天喂少量稀釋的果汁。
7~9個月：除了繼續給寶寶餵養稀釋果汁外，可適量給寶寶喂果泥。
10~12個月：果汁、果泥、水果均可餵給寶寶吃。
一歲以上的寶寶，直接吃水果。
