想要讓寶寶長的又高又壯怎麼吃,吃什麼輔食好?今天教一道超受媽媽喜歡的輔食——蝦仁豆腐。吃了對寶寶長高長壯很有幫助哦。
先來認識一下這道菜吧
菜名:蝦仁豆腐
月齡:9 月+
食材:豆腐1塊,蝦仁5個
輔料:植物油適量
工具:普通鍋
製作過程:
1.豆腐洗淨,切丁;蝦仁洗淨,切丁。
2.炒鍋燒熱,加適量油,放入蝦仁炒熟。
3.再放入豆腐丁,翻炒均勻,炒熟即可。
蝦含有豐富的蛋白質,營養價值很高,還含有豐富的礦物質,如鈣、鐵、磷等。
可促進寶寶骨骼發育和牙齒的順利生長,增強體質。