鈣片掰開吃提高吸收率

　　新生兒期、嬰幼兒期、青春期以及老年期都是補鈣的重點階段，可在醫生指導下適當服用鈣片，但要想提高鈣片吸收率，老年人和兒童最好把鈣片掰成兩到三瓣，分次服用。

　　這是因爲小劑量多次服用比大劑量單次服用吸收效果更好。爲提高鈣質吸收率，鈣片最好嚼碎後服用，然後要喝一大杯清水。