牛肉土豆粥
材料
A.大米30克→洗淨
B.牛肉15克→煮熟切碎
C.土豆、洋蔥、胡蘿蔔各5克→去皮切碎
做法
鍋加水煮開→放入A煮20分鐘→放入B、C熬熟
功效
牛肉含蛋白質、鈣、鐵、鋅等礦物質，有健脾養胃、強筋壯骨的功效。
適合9個月以上寶寶
牡蠣飯
材料
A.大米100克
B.牡蠣適量去殼用鹽水洗淨瀝乾
做法
將A放入電飯鍋加水按下煮飯鍵開鍋後放入B蒸熟
功效
牡蠣含鋅最爲豐富，每百克含鋅100毫克。另一方面，牡蠣中的鋅是與蛋白質等有機大分子結合存在的，不易受干擾，吸收利用率極高，這也是牡蠣發揮補鋅作用的重要優勢。
溫馨提示： 牡蠣是易敏食材1歲以下的寶寶謹慎添加，寶寶初次添加要少量食用，觀察寶寶是否有過敏現象。
