寶寶腹瀉是挺容易發生的事情，每次一看到來勢洶洶噴薄而出的水樣大便，寶爸媽們就嚇得不知道該喂什麼給寶寶吃了。
其實，大多數輕度腹瀉是可以繼續正常飲食的，但食物的種類和量應該有所挑選。
今天珈賢給大家推薦一款腹瀉調理飲食——五色澆汁芋頭，綿軟滑嫩的蒸芋頭，澆上五顏六色的芡汁，很適合腹瀉寶寶哦！
材 料
▲ 芋頭 2個
▲ 土當歸 70g
▲ 幹香菇 1枚
▲ 胡蘿蔔 10g
▲ 毛豆 5g
▲ 甜玉米粒 5g
▲ 橘皮 10g
▲ 大蔥 2cm
調 味 料
▲ 酒 2小匙
▲ 鹽 少許
▲ 澱粉 適量
▲ 色拉油 1小匙
步 驟
1.將芋頭蒸熟，去皮，切成兩半。
2.幹香菇用水泡發，土當歸去皮，和胡蘿蔔 一起切成1cm大小的塊。橘皮和大蔥切碎。
3.將泡發乾香菇的湯汁倒入鍋內，添加 200ml水，放入泡發的香菇、胡蘿蔔、毛 豆、甜玉米粒、土當歸、料酒和鹽，煮沸後加入橘皮和大蔥，用水澱粉勾芡。最後加點兒色拉油潤色。
4.將蒸熟的芋頭盛入容器，澆上芡汁。
營 養 價 值
芋頭、幹香菇和胡蘿蔔補氣，提高胃腸功能，土當歸和橘皮暖脾胃，促進氣的運動，改善因消化不良引起的腹瀉。
小 叮 嚀
可以用新鮮玉米粒代替甜玉米粒。
適合12M+寶寶
