母乳不僅具有豐富的營養成分，還具有豐富的免疫物質，是剛出生寶寶最初抗病物質的重要來源，是寶寶的最佳食品。每位新媽媽只要身體健康都希望用自己的乳汁來哺育寶寶。
母乳不僅具有豐富的營養成分，還具有豐富的免疫物質，是剛出生寶寶最初抗病物質的重要來源，是寶寶的最佳食品。每位新媽媽只要身體健康都希望用自己的乳汁來哺育寶寶。
隨着寶寶的長大，營養物質的需要量迅速增加，寶寶自身的抗病能力也漸漸健全。3個月以後，純母乳餵養已經不能滿足寶寶生長的需要，各種輔食開始循序漸進逐步添加。由於吮吸次數的減少，媽媽乳汁的質和量不如以往。寶寶長到10－12個月時，基本可以吃普通飲食了，回乳成了媽媽的頭等大事。
回乳對於許多婦女來說是一件十分麻煩和痛苦的事。擠出時間求醫問藥是一個苦惱，大劑量激素藥物回乳可能帶來的副作用又是一個苦惱，更苦不堪言的是那種由於回乳效果不佳，雙乳腫脹，又不可再次吮吸的疼痛難忍感覺。這時候，許多婦女十分渴望得到一種既方便、有效、又無副作用的回乳方法。
中醫藥學在積累了大量的實踐經驗後，逐步摸索出許多簡單且有效的回乳方法，深受廣大婦女的歡迎。用這些價格便宜、容易購買的中草藥，以及簡單做的食療方、單方驗方，媽媽們在家也能輕輕鬆鬆回乳了。
食療回乳
1.豆漿300毫升，砂糖10克，加熱頓服。每日1次，連續服用3日。
2.麥麩60克，炒黃後加入紅糖30克熔化拌勻，2日內分4次服用。
3.花椒15克，紅糖30，加水400－500毫升，微火煎成250毫升，斷乳當天趁熱一次頓服，每日1劑，連服3日。
4.淡豆豉60克，食油、熟米飯適量，三者共同炒熟，調味服食，每日1劑，連續服用二三日。既可回乳，又可治療斷乳後乳脹。
單方驗方
1.枇杷葉60克，加水700毫升，微火煎至400毫升，分2次服，連續服用2－6日。
2.陳皮30克，柴胡10克，加水適量，每日1劑，水煎2次，早晚分服，連服二三日。
3.萊菔子30克打碎，加水適量，水煎2次，早晚分服，連服3日。
4.麥芽60克，蟬衣15克，加水適量，沸後5分鐘棄渣待溫服用。
外敷法
取芒硝200克，紗布包裹，分放於兩側乳房上，用布條或乳罩固定，24小時（夏季12小時）後取下。若1次未見效，可繼續敷一兩次。
藥物塗沫法
用淡豆豉30克，三花酒30毫升，一起攪拌搗碎成糊狀，用毛筆蘸後塗抹乳房，幹後再塗，保持溼潤。
在掌握了以上這些簡便易行的回乳方法的基礎上，有個問題不可忽視，那就是回乳婦女日常飲食的選擇，應忌食那些可促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，否則將會事倍功半，甚至適得其反。
