坐月子是我國的傳統，是不可以着涼，不可以吹風的，整整一個月新媽媽都需要呆在密閉的空間裏，如果是冬天做月子還可以忍受，但是遇到暑天我們該如何是好呢?暑天我們怎麼才能輕鬆的“坐月子”呢?
傳統“捂”月子的觀念不可取在夏季，不少產婦爲避免受涼，常緊閉門窗或包頭蓋被等，這嚴重妨礙了體溫的散發並容易導致中暑。
正確的做法是：保持室內空氣流通，室溫以22℃左右爲宜。可常用乾毛巾或溫熱水擦身，勤換內衣和牀墊。同時，常飲綠豆湯等非冰鎮飲料對預防中暑也大有好處。
室內溫度不宜太低由於近來持續高溫，一些產婦便對着風扇直吹，或將空調溫度開得很低，或睡覺時赤身露體，這些都是產婦傷風感冒的重要原因。
飲食衛生很重要夏季飲食應以清淡爲主，但產婦則要例外。不過，由於產後最初幾天消化力弱，應該吃容易消化、富有營養和不油膩的食物，如麪條和牛奶等。起初兩天最好不要吃鯽魚、雞蛋等發奶的食物，因爲剛生下來的嬰兒食量不大，奶量過多容易淤積而引起乳腺炎。待孩子食量逐漸增加時，母親可多吃雞蛋、魚、排骨等營養食物。
外陰清潔要注意胎兒出生後，子宮裏胎盤剝離的地方留下了創面，此時子宮口還沒有完全關閉，加上會陰和陰道有不同程度的損傷，所以要特別注意外陰的清潔衛生，以免細菌侵入而發生感染，這一點在夏季顯得格外重要。每天可用溫開水慢慢沖洗外陰及尿道口周圍。洗澡最好用淋浴，沒有淋浴條件的，可用臉盆裝水往身上邊澆邊洗
要好好保護乳腺一般在產後12小時左右開始餵奶。餵奶時先讓一側乳房吃空，然後再吃另一側，吃不完的奶要擠出來，不要讓乳汁淤積。如果產婦乳汁淤滯，沒有及時排空，一旦乳頭破裂，細菌侵入會引起乳腺發炎。
