“壓力大”成爲了當代很多人的一個問題，尤其對於現代女性來說，她們覺得自己活得並不輕鬆。
原標題：心理學：可以使女人生活更輕鬆的3個技巧
“壓力大”成爲了當代很多人的一個問題，尤其對於現代女性來說，她們覺得自己活得並不輕鬆。
周女士今年45歲，她有着所有女性共有的焦慮感，她和丈夫都是醫生，大多數的時間都花在了工作上。
房貸車貸壓的她有些喘不過氣，每個月還要給雙方父母生活費，孩子在美國留學，也是一筆不小的支出。
前些天，周女士和丈夫大吵了一架，因爲家裏廁所的燈壞了，丈夫一直沒修，反倒週末跑出去和同事吃飯了。
用周女士的話說：現代的女性，生活壓力大，心理壓力更大。
正是這些顯性和隱性的壓力，使得女人變得格外疲憊，運用這三個技巧，可以使女人生活得更加輕鬆。
一、成人之間需要點邊界感
01）、一些女人之所以活得不那麼輕鬆，是因爲她們太過於敏感，這種心理上的敏感使得女人過度的焦慮。
焦慮往往會引發女人更多的煩惱，也會由此帶來一系列的問題。
焦慮本身是一種正常的心理現象，反而是過度的焦慮導致了人們出現了病態化的行爲反應。
比如一些女人對一些小事特別的敏感多疑，甚至驚恐，他們特別在意別人的想法，更容易因爲對方的一句話，讓自己陷入一個自責的境地之中。
02）、這種不安與懊惱，使得一部分女性過度猜測了他人的想法，也使得事情的結果最終偏離了正常化，反而走向更爲極端的方向。
我們要避免用一些複雜的情緒去影響自己，最好的解決方式就是與他人保持一定的邊界感。
在羣體關係中，人與人之間會因爲各種利益產生合作，同樣也會產生矛盾，在成人之間，保持合適的距離，反倒能夠使得彼此相處的更加舒適。
保持“邊界感”往往是打消女人焦慮的最好鑰匙，恰到好處的距離，也能夠讓我們真正的感受到人與人之間的美感。
二、多去滿足自己
孤獨寂寞的女人最容易產生煩惱，缺乏愛的女人也會產生各種各樣的煩惱，這些煩惱既是由兩性關係所決定的，也是被整個社會環境關係所影響的。
對於一個女人來說，當我們能夠把重心放在自己身上，用心傾聽自己內心的想法和需求時，反倒會讓一些煩惱消失。
“滿足”會使人產生幸福感，我們想要提高自身生活質量的方式之一，就是提升幸福感。
我們應當認識到自身的價值，傾聽內心真正需要什麼，不要讓自己成爲附和他人的“犧牲品”，而應該真正的在乎自己的感受。
我們既是獨立的個體又需要加入羣體之中，無論是任何關係，我們既要成爲他人的合作伙伴，要做到有責任且能夠體現自身價值，同時也要大膽的去展現自我的需求，表達自己真實的想法。
這樣才能夠在合作關係中產生真正的互利共贏，當你在滿足別人的時候，別人也會滿足你，這樣女人才會活的輕鬆。
三、永遠保持獨立
01）、無論是在兩性關係中，還是女人獨自一人去生活，我們都要保持獨立，這是一種品格，也是一種個體生活的能力。
三毛說過：“男人是泥，女人是水，泥多了，水濁；水多了，泥稀；不多不少，捏成兩個泥人——好一對神仙眷侶。這一類，因爲難得一見，老天爺總想先收回一個，拿到掌心去看看，看神仙到底是什麼樣子。”
可見異性之間天生就有一種強大的吸引力，因此愛情是可以讓人感到甜蜜的，但是兩性關係又是複雜的。
戀愛期間，女人花在情感上的時間往往比男人更長，大多數的女人更容易被兩性之間的問題所困擾。
結婚之後的女人有了多重角色，她們對於家庭所付出的價值在某種程度上來說 往往比男人更多，因此女人更加在婚後的幸福度以及於情感的質量。
02）、無論是兩性關係中的矛盾，還是家庭關係中的矛盾，都會成爲困擾女性的問題，在諸多的因素中，我們會發現根源在於女性不夠獨立。
要麼是因爲在原生家庭中她們太缺乏關愛，所以在情感上更容易依賴他人，要麼是因爲個體缺乏獨立生活的能力，導致了她們在整個家庭中的地位變得卑微了。
“獨立性”無論是對於婚前的女人，還是婚後的女人來說，都是一種最爲寶貴的品質，它可以讓女人變得更加優秀，也能夠在婚後幫助女人解決更多的困擾。
當你有足夠多的能力去解決家庭中的瑣事時，你便不會再向你的丈夫抱怨，也不會和他人的關係一團糟，當你有獨立的經濟能力時，你便有了解決問題的資本。
