早上的一餐可以用豆漿來代替，豆漿含有豐富的鈣質和營養成分，對寶寶的發育非常有好處。
豆製品中含有大量的蛋白質，有助於人們的身體健康，還可以預防一些疾病，如高血脂，高血壓，動脈硬化等等，因此每天一杯豆漿是十分有益於身體健康的。但是，喝豆漿時也有一些禁忌哦！
不能不煮開
在喝豆漿的時候，要確保豆漿已經煮開了，否則會導致人們消化不良，噁心嘔吐，腹瀉。尤其是在給孩子喝的時候，一定要注意完全煮沸豆漿，否則孩子會中毒的。
不能空腹喝豆漿
喝豆漿與喝牛奶是一樣的，千萬不能空腹喝，這會給腸胃帶來負擔，使得腸胃不適，而且空腹喝豆漿反而會降低其營養價值，使得孩子吸收不到多少營養。因此，最好是在喝豆漿之前吃點其他的食物，例如麪包，米飯，餅之類的食物。
不要放紅糖
孩子可能會喜歡吃甜食，他們在喝豆漿的時候，喜歡往裏面放糖，這時候，父母就要注意了，不要給孩子放紅糖，因爲紅糖中的有機酸會損害豆漿中的蛋白質結構，使得豆漿的營養價值降低，而孩子也吸收不到什麼營養。
腸胃不好的人不要喝
豆漿會引起腹脹，胃脹，所以，對於腸胃不好的人來說，不要經常喝豆漿，否則會引發脹氣，腹瀉，經常打嗝。豆漿不易多飲，每天一杯就好，而腸胃不好的人尤其要避免。
上火的人忌喝豆漿
對於容易上火的人也要避免喝豆漿。因爲豆漿會導致人上火，燥熱，因此，不適合內火大的人飲用。所以，爲了健康起見，在喝豆漿時要維持適當的量，一次不要喝太多。另外，也要記得不應該與藥物同飲，這也會降低豆漿的營養價值。
