通常我們都喜歡早上吃早餐的時候，搭配豆漿一起食用。有些朋友喜歡睡覺前喝些牛奶或者蜜糖，這些都很正常。你有試過睡覺前喝豆漿嗎?晚上睡覺前喝豆漿會不會影響睡眠呢?
豆漿是一款營養價值極高的有實惠的養生食物。豆漿含有豐富的植物蛋白，可以防治高血脂、高血壓、動脈硬化。同時，豆漿還可以輔助青少年去除臉部的痘痘，也可以達到減肥瘦身的效果。
但研究發現，豆漿最好是早上喝，早上喝豆漿，在人的一天運動中，可以更好的吸收，而豆漿也可以產生一定的飽腹感，可以減少其他不必要食物的攝取，進而達到健康飲食的作用而減肥瘦身。晚上睡覺前喝豆漿，暫時還沒研究有何不妥，沒發現有什麼不好的。不過，爲了便於睡眠，免費減肥私教中心建議您睡覺喝杯純奶，而不是豆漿。
對於豆漿，建議您養成早上吃的習慣。早餐一杯豆漿，外加個雞蛋，是最合理最好的早餐食譜。
對於豆漿減肥，不能光喝豆漿的。還需要配合其他的飲食、運動一起，減肥瘦身效果纔會更好的。對了，有款減肥豆漿，早上喝，減肥瘦身效果會更不錯的。注意事項對於豆漿減肥，不能光喝豆漿的。還需要配合其他的飲食、運動一起，減肥瘦身效果纔會更好的。對了，有款減肥豆漿，早上喝，減肥瘦身效果會更不錯的。
