寶寶吃苦菊的營養價值是什麼？寶寶從一定的年齡開始就可以吃苦菊了，因爲苦菊營養價值繁多，可是寶寶吃苦菊有什麼營養價值呢？如果您不知道的話，就快看看下面由小編準備的文章吧！
寶寶吃苦菊的營養價值一 胡蘿蔔素
苦菊中含有的胡蘿蔔素是菠菜中含量的2．3倍。胡蘿蔔素能夠維持眼睛和皮膚的健康，是常用眼者最需要的營養素。
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寶寶吃苦菊的營養價值二 膳食纖維
苦菊中的膳食纖維含量較高，膳食纖維能夠加速排毒，保持腸道健康，有助於防癌，控制血糖等。
寶寶吃苦菊的營養價值三 鈣
鈣維持牙齒和骨骼健康解除煩躁情緒，促進青少年骨骼發育，預防中老年人骨質疏。
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寶寶吃苦菊的營養價值四 鐵
苦菊中豐富的鐵元素，有利於預防缺鐵性貧血。
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寶寶吃苦菊的營養價值五 煙酸
苦菊中含有煙酸，能夠抗糙皮病，擴張血管，促進血液循環，降血壓。
寶寶吃苦菊的營養價值六 維生素A
苦菊中的維生素A有助於增強免疫力，保護皮膚，保證眼睛的暗視力，促進身體的生長髮育。
寶寶吃苦菊的營養價值七 維生素B1
苦菊中含有維生素B1，缺乏維生素B1會引多種神經炎症如腳氣病。
寶寶吃苦菊的營養價值八 維生素B2
苦菊中含有維生素B2，缺乏維生素B2缺乏它會出現口角炎、脣炎、眼結膜炎和陰囊炎等。
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寶寶吃苦菊的營養價值九 維生素C
苦菊中含有的維生素C是菠菜中含量的2．1倍。具有抗氧化，防癌，增強免疫，抗壞血病，保護牙齦健康的作用，是美容養顏不可缺少的營養素。
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寶寶吃苦菊的營養價值十 維生素E
維生素E能夠抗氧化和防癌，延緩衰老，滋潤肌膚減少皺紋，調節內分泌等。
寶寶吃苦菊的營養價值十一 鎂
苦菊中還有的微量元素鎂維護骨骼健康和神經系統功能，防治心血管疾病。
寶寶吃苦菊的營養價值十二 錳
苦菊中含有的微量元素錳維持神經和免疫系統，穩定血糖，參與骨的生長與再生。
寶寶吃苦菊的營養價值十三 銅
苦菊中含有的微量元素銅能夠協助骨、血紅蛋白和紅細胞形成，保持頭髮和皮膚色澤。
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