小孩早上吃橙子好嗎？小孩早上不要吃橙子，最好是飯後一小時再吃。因爲橙子是酸性水果，會刺激我們的胃粘膜，長期下去，患胃病的可能性會比較大。
小孩早上吃橙子好嗎
小孩早上不要吃橙子，最好是飯後一小時再吃。
因爲橙子是酸性水果，會刺激我們的胃粘膜，長期下去，患胃病的可能性會比較大。
如果是腸胃不好的人還會腹瀉。尤其不要空腹吃橙子，不要給胃太大的負擔。
橙子什麼時候吃好
橙子飯前或空腹時不宜食用，否則對胃不利，最好在飯後半小時後吃。
並且吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，因爲牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。
橙子也不要吃得過多，吃完橙子應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。
吃橙子的好處
1、橙子含有大量維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂。
2、研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能,橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，並運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。
3、經常食用橙子對預防膽囊疾病有效。
4、橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，但僅有助於女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。
