小孩早上吃燕麥片好嗎？小孩早上可以吃一些燕麥片，可以吃牛奶燕麥或者燕麥粥。
小孩早上吃燕麥片好嗎
小孩早上可以吃一些燕麥片，可以吃牛奶燕麥或者燕麥粥。
優質燕麥片富含幼兒生長髮育的八種必需氨基酸、脂肪、鐵、鋅等。燕麥含極其豐富的亞油酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%~52%。
每100克燕麥中含鈣50~100毫克;B族維生素的含量居各種穀類糧食之首，尤其富含維生素B1，能夠彌補精米精面在加工中丟失的大量B族維生素。添加了燕麥片的輔食能促進寶寶的發育。
燕麥片的作用
1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅心腦血管病起到一定的預防作用;
2.、經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;
3、燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便祕之憂;
4、它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品;
5、燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
牛奶燕麥片的吃法
第一種：
1、燒一壺開水，然後把盒裝的牛奶(250ML)放入開水裏浸泡。待5-10分鐘後提出。
2、準備一個塑料杯，把生的燕麥按需要的量導入杯中。(用塑料杯是爲了保溫)
3、把泡好的燕麥再導入杯子，然後蓋上蓋子。浸泡5-10分鐘後，麥片就會化開，即可食用。
4、打開後就香香的，倒入少許糖皆可，美味呀，我一般都是這樣吃的。
第二種：
1、拿個電磁爐食用的小煮鍋，倒入牛奶和麥片，用小火慢慢煮。
2、不要讓它開，看牛奶水面的起伏程度，感覺快開的時候就關閉掉。
3、倒入塑料杯中，蓋上蓋子，浸泡10分鐘，化開後食用。
4、倒入少許糖皆可，美味呀。(這種方法，很麻煩，要洗鍋，不適合懶人)
第三種：
1、拿個塑料杯帶蓋子的，倒入250ML牛奶，可以用2盒，當然杯子也要大點，然後摻入一定量能夠填飽肚子的麥片。
2、然後一起放入微波爐內，因爲每個微波爐的設置都不一樣，所以沒辦法確認火候，一般選擇煮開水的，或者微波火力300-500的，然後搞個5分鐘即可。
3、最後就一氣呵成了，加糖就可以吃了。
