橙子個大又香又甜，還富含豐富的維生素，大家都喜歡吃橙子，孕婦可以吃橙子嗎?
孕婦可以吃橙子嗎
孕婦可以吃橙子。橙子不僅味美，而且還酸甜可口，而大多數孕婦對酸性水果尤其偏愛，所以橙子是挺不錯的孕期水果。
橙子味甘、酸，性涼，具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極爲豐富而全面，老幼皆宜。橙子中含大量維生素C，且易於吸收，這種維生素與兒童的智力關係很大。膳食中缺乏維生素C，可阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養成分。
孕婦吃橙子有什麼好處
1、橙子維生素C含量豐富，能增強人體抵抗力。所以孕婦可以吃橙子。
2、橙子味甘、酸，孕婦吃橙子可以助消化、預防便祕。
3、橙子中含有的檸檬酸、蘋果酸等營養元素，可以幫助孕婦止噁心孕吐症狀。
4、橙子味酸，懷孕期間孕婦食慾不好，吃橙子可以開胃、增強食慾。
5、橙子發出的氣味有利於緩解孕婦的心理壓力，有助於孕婦克服由於懷孕引起的緊張情緒。
6、橙子中含有豐富的維生素C，這種維生素與兒童的智力發育息息相關，一般認爲如果孕婦中的日常飲食中攝入維生素C的量不足的話就會影響到神經細管向大腦輸送營養成份的功能，從而使得胎兒無法獲得足夠的營養，自然就會影響到胎兒的智力發育了，而橙子中的維生素C含量也是非常高的。
7、妊娠高血壓是妊娠期間一種非常可怕的妊娠綜合疾病，其對母體及胎兒都會造成很大的危害。而研究表明橙子中豐富的維生素C和維生素P就有增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性的作用，因此準媽媽在孕期適當的吃些橙子就可起到防治妊娠高血壓的作用了。
8、很多妊娠期的女性，特別是在孕後期，更有可能出現便祕，大便乾燥等問題，而橙子含有豐富的纖維素和果膠物質都具有促進腸道蠕動的作用。因此一般認爲妊娠期的女性適當的吃些橙子可起到緩解便祕，預防便祕，清除體內毒素的作用。
9、女性在妊娠期間如果不幸感冒的話，最好不要用藥物的治療方法來進行治療，而食療就是一種最好的選擇了。事實上食療治療感冒中就提到了陳皮，陳皮具有化痰止咳的作用，而研究現橙皮味甘而溫也具有緩解感冒引起的咳嗽，食慾不振等作用，因此對於妊娠期的女性而言適當吃點橙子對健康也是會有很大的幫助的。
孕婦吃橙子寶寶會不會得黃疸
孕婦吃橙子和寶寶得黃疸是沒有任何關係的，並不是因爲橙子是黃色食物就會導致寶寶黃疸，這也是沒有任何科學根據的。寶寶得黃疸主要是一種由於血清中膽紅素升高致使皮膚、黏膜和鞏膜發黃的症狀和體徵。某些肝臟病、膽囊病和血液病經常會引發黃疸的症狀。大部分新生兒在出生後的一週內可能出現皮膚黃染，這是由於體內膽紅素沉積在皮膚
表面所致，醫學上稱之爲新生兒黃疸。一般在母乳餵養一段時間後就會恢復正常。有的孩子吃了母乳後會出現黃疽，停餵母乳後黃疽便逐漸消失，醫學上將這種吃母乳引起的黃疽，稱爲母乳性黃疽。
橙子中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，尤其是維生素C的含量最高，能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂，對皮膚乾燥也很有效。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，因此，孕婦吃橙子還有利於清腸通便，排除體內有害物質。
孕婦吃橙子會上火嗎
孕婦吃橙子不會上火。橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
橙子營養極爲豐富而全面，老幼皆宜。橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。
橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。
橙子幾乎已經成爲維生素C的代名詞。事實上，它的維生素C含量豐富，能增強人體抵抗力，亦能將脂溶性有害物質排出體外，是名實相符的保安康抗氧化劑。橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿蔔素含量較多，可作爲健胃劑、芳香調味劑。
橙子的功效與作用
1、有和中開胃，降逆止嘔之功。善用於飲食停滯而引起的嘔吐，胃中浮風惡氣，肝胃鬱熱等疾病。
2、有清熱降逆之功、善清肺胸之熱，由於肺中蘊熱，或外感風熱，熱灼津液爲痰，痰熱結於胸中，氣機痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黃稠，甚則咳血，或痰腥臭，煩悶發熱，苔黃膩，脈象滑數，治宜用橙子，泄熱滌痰，寬胸開結，涼血止血，功效顯著。
3、如《丹溪心法》：“痰之爲物，隨氣升降，無處不到。”“凡人身上、中、下有塊者，多是痰。”故癭自發生和痰凝有一定的內在聯繫。如痰凝結於喉結兩側爲肉癭。其症喉結兩側腫塊在於皮裏膜外，局部不紅不熱，按之堅實或有囊性感，舌苔薄膩，脈滑，治宜用橙子清熱化痰，解鬱散結。
4、殺魚蟹之毒，橙子味酸芳香，酸能殺菌，有除醒脾，和胃降逆，對於因飲酒過量，或做魚蟹之菜餚，均有較好的調味和解毒醒酒作用。使菜餚更加可口適中，味香 鮮美。
5、 橙子與橙子核，一爲橙子肉，一是橙核，肉偏於止嘔惡，寬胸膈，消癭，鮮魚蟹之毒。而橙子核偏於治疝氣，諸淋病，腰痛，外用可治面黔粉刺，橙子偏於治肝肺之病，而橙核偏於治腎臟之患。
孕婦吃橙子的做法
一、香橙雞盞
材料：雞腿肉一條，香橙一個檸檬汁，白糖，鹽，澱粉，薑末，少許胡椒粉，胡蘿蔔丁，豌豆幾顆。
做法：
1、把雞腿肉切丁，用鹽、澱粉抓一下醃15分鐘。
2、把橙子掏空，橙肉榨汁，加檸檬汁、糖、兌成汁備用。
3、鍋中燒旺油，把雞肉過一下油後撈出。
4、鍋中放油，將薑末炒香，倒入胡蘿蔔豌豆後再倒入甜酸汁，雞丁，收汁後盛入橙子中即可。
二、橙子蒸蛋
材料：橙子若干個，雞蛋若干個(2個雞蛋大概可以做3個左右)，糖，橙子汁。
做法：
1、橙子外皮洗淨，切去一部份，用勺子將橙子挖乾淨，橙子汁備用。
2、碗內打入雞蛋，加入橙子汁和糖，攪均勻。
3、將雞蛋糊放入橙子殼。蓋上切下來的橙子皮，用牙籤固定好。
4、上鍋隔水蒸10分鐘左右。
三、橙子當歸雞煲
材料：橙子，南瓜各100克，雞肉175克，當歸6克，調料鹽3克，白糖3克。
做法：
1、將橙子、南瓜洗淨切塊，肉雞斬塊。當歸洗淨備用。
2、煲鍋上火倒入水，調入鹽、白糖，下入橙子、南瓜、雞肉、當歸煲至熱即可。
