三文魚屬於深水魚，魚鱗和魚刺都比較少，並且魚肉十分嫩滑，並且魚肉中還含有豐富的不飽和脂肪酸成分和維生素D，不飽和脂肪酸是細胞功能正常運行的元素，維生素D能促進身體對鈣的吸收。三文魚能爲寶寶的生長髮育保駕護航，對寶寶的身體健康有着很大的幫助。
鱈魚在法國被人們稱之爲“液體黃金”，很好的表現出了鱈魚的營養價值之高，並且鱈魚的魚肉不僅厚實而且魚刺還很少，便於食用。鱈魚的營養價值體現在：蛋白質成分十分豐富，但脂肪的含量卻很少，還含有着A，D，E，ＤＨＡ以及多種維他命。對寶寶的身體發育也起着很好的幫助。
每個人的口味不一樣，主要孩子要根據個人口味而定。
三文魚和鱈魚都生活中深海里，但是三文魚吃起來口感細膩爽滑，因爲其中含有脂肪，所以吃起來口感比較肥美，有充分的滿足感；而鱈魚因爲刺少，吃起來口感甜滑，入口即化，和嫩豆腐的口感會有些像，但是因爲脂肪含量很低，並沒有像三文魚一樣有油脂的鮮美口感。
1、注意適量
三文魚和鱈魚生活在海洋中，海洋的污染比較嚴重，家長在買魚的時候我們平常是很難辨別魚到底有沒有受到污染，所以說，建議只能讓孩子適當的食用，不要每天或者大量地給孩子吃，一般建議一個星期吃2-3次就可以滿足孩子補充DHA的需求。
2、注意過敏
要注意寶寶是不是過敏體質，寶寶會不會對三文魚和鱈魚過不過敏，所以說，第一次吃的時候儘量給少量的進行嘗試，可以先觀察一兩天，如果沒有什麼過敏反應，那麼再給孩子增加量。如果說孩子有過敏反應，那麼就不要再給孩子吃，可以通過其他的途徑給孩子來補充DHA。
