對於生長髮育中的寶寶，對食物的要求相對比較高，對油的選擇也不例外。構成油的脂肪酸包括飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。其中多不飽和脂肪酸當中的亞麻油酸和α-亞麻酸是人體必需的脂肪酸，如果缺乏了會影響兒童的發育和成人的健康。
1、看安全性：
安不安全主要看源頭，純天然壓榨，無添加劑，湖南作爲油茶核心產區，山清水秀，木本植物沒有轉基因，給寶寶吃——放心。
2、看工藝：
主要看工藝，冷榨冷提，溫度低不上火，給寶寶吃——省心。《本草綱目》也有記載：“油茶籽油味甘平，有潤腸通便，清熱化溼，潤肺祛痰，利頭目。”
3、看好不好消化：
茶油被認爲是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油脂，含有高達80%的油酸，居所有食用油之首。易於被人體吸收，能有效促進寶寶腸胃蠕動，預防兒童便祕
4、看營不營養：
冷榨冷提製作工藝下的茶油，富含多種如角鯊烯，維生素E，山茶皁甙，多酚等活性物質。脂溶性物質容易吸收，給寶寶吃——營養。
5、看口感：
氣味清香，口感好。易消化，好吸收，不油膩附着力強，更好的搭配寶寶的輔食，增加寶寶食慾，給寶寶吃，寶寶愛吃！
6、看溫度：
煙點高達230℃，減少高溫對油脂的破壞和有害物質的產生，給寶寶吃，適合！
第一位：亞麻籽油、紫蘇油 (嬰幼兒首選)
第二位：花生油、芝麻油、大豆油、葵花籽油、玉米油 (可以與亞麻籽油、紫蘇油交替選擇)
第三位：菜籽油、茶油、橄欖油（偶爾可以吃，但不建議作爲主要食用油)
第四位：黃油、豬油、牛油、椰子油(儘量少吃)
7-12個月：0-10g
1-2歲：5-15g
2-3歲：10-20g
4-5歲：20-25g
