褪黑素會影響月經嗎？褪黑素是現在很受歡迎的一種保健品，對於調整睡眠有一定的幫助，那女性吃褪黑素會影響月經嗎？下面就來具體看看吧。
褪黑素會影響月經嗎
褪黑素一般情況下不會影響月經。
褪黑素是人體腦部松果體分泌的激素，研究證明，褪黑素控制着人體的生物時鐘，隨着年齡的增加，體內褪黑素逐年減少，從而出現一系列的失眠、多夢、健忘等衰老症狀。適當補充褪黑素可使人體內褪黑素含量恢復，調整生物節律，有效改善睡眠質量。一般月經推遲7天之內就是正常的情況，只要超過7天就是異常，首先要排除懷孕的情況，其次就是月經紊亂的情況，最好再觀察一段時間再看看。
褪黑素可能導致的副作用
1、嗜睡頭昏
褪黑素對於失眠人羣有促進睡眠的作用，而對於想要服用褪黑素提高免疫力的普通人而言，褪黑素無疑具有讓人嗜睡的副作用。有些對於褪黑素反應劇烈的人羣，甚至會有因爲嗜睡帶來的頭昏、頭痛等狀況。
2、輕微焦躁
雖然褪黑素能夠有效地幫助人體進行調節新陳代謝，幫助人體有效的抗拒衰老。但是，其副作用是會對人體腦部神經有輕微的刺激作用，會導致人體的輕微焦躁狀況。這種較焦躁狀況一般在服用褪黑素的初期，會比較明顯。
3、過敏反應
有些人羣因爲體質較爲特殊，所以會對褪黑素產生過敏反應，一般情況下過敏反應爲皮膚出現紅腫，呼吸道也有輕微的腫脹現象。如果大家在食用褪黑素時出現過敏反應，應該及時就醫進行治療。
服用褪黑素的注意事項
1、嚴格按照產品標識上規定的服用人羣，服用劑量及服用時間服用。
2、不要迷信進口褪黑素產品。褪黑素是一種保健食品，不論是國內或是國外進口的原料，只要質量標準合格，有衛生部批准的保健食品批准文號，都是合格的產品，其服用效果是相同的。
3、服用褪黑素不能同時服用阿司匹林。
4、服用褪黑素時最好不抽菸，因爲吸菸能破壞褪黑素。同時也不能大量飲酒。
5、目前衛生部批准的褪黑素的保健功能只有改善睡眠功能，有關褪黑素其他保健功能的文獻報道有待進一步驗證。
