白領一族久坐，長期不運動很容易失去健康，那麼對於白領來說正確的養生方法很重要。下面小編教你如何從臟腑調理身體，讓你遠離疾病騷擾。
一、順應四季調五臟
對現代人來說，健康是贏得一切的基石，如果失去了健康，擁有一切也是枉然，所以「養生風」正流行!著名明代大醫學家張景嶽說：「春應肝而養生，夏應心而養長，長夏應脾而養化，秋應肺而養收，冬應腎而養藏」，春季適合養肝，夏季應養心，秋老虎之時節應養脾，秋季應養肺，冬季應養腎，就是說人體五臟的生理活動，必須順應四時陰陽的變化，才能與外界環境保持協調平衡，讓健康永遠跟隨着你!
白領養生：臟腑怎保健最好
二、影響五臟健康的因素
古代醫學中即認爲，人體之所以會被疾病侵犯，不外乎有下列幾項因素，例如七情的內傷—忿怒、喜悅、憂思、悲傷、恐懼、驚嚇，飲食不節—如嗜食過酸、過苦、過甜、太辣、太鹹的食物、食量不均衡以及不清潔的食物等，和外邪的侵犯—傳染疾病、寒冷的天氣、酷暑熱氣、悶溼的環境、乾燥的氣候、瘟疫等等。隨着時空背景的轉換，雖然現代的物質條件比古代更進步了，可是生活中影響健康的因素，不外乎是以上種種的延伸，檢閱上班族的生活習慣，十之八九都會傷害五臟，莫不令人捏一把冷汗。下面我們就來一一的檢查，會影響五臟健康的生活習慣。
上班族易傷肝之生活習慣
1.過度勞累，時常心情鬱悶者，會減少肝臟的血流量，而不能營養肝臟細胞。
2.辛辣、油炸及酒精等刺激物，均會對肝臟產生不良影響，而辛辣、油炸食物等，會燥火動肝，損耗肝因。
3.食用過多的高蛋白質，像牛肉、豬肉、……等，均會增加肝臟的負擔。
4.食物中含有較多的防腐劑，會漸漸損害肝臟健康。
5.咖啡因過多，增加肝臟的負擔，使肝臟過勞。
