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醜橘能和香蕉一起吃嗎

來源:寶貝周    閱讀: 1.84W 次
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醜橘能和香蕉一起吃嗎?

可以的。

醜橘和香蕉是可以一起吃的,因爲它們都是屬於水果類的,都含有維生素等營養成分。

醜橘是屬於酸性的一種水果,香蕉是屬於比較甜的一種水果,但是這兩者是不相剋也不相沖突的,所以它們可以一起吃。

需要注意的是,吃東西的時候都要適量而止,不要一次性吃的太多,什麼東西吃的太多的話都可能會造成適得其反的一個效果,容易引起消化不良。

醜橘能和香蕉一起吃嗎

香蕉和醜橘可以多吃嗎?

任何事物都要適量而止。

一天吃兩到三根香蕉,3個橘子已經是極限。

香蕉是澱粉豐富的水果,每100克香蕉的熱量大概有125卡路里,吃兩根就基本相當於一碗白飯了。因此不宜多吃,否則會容易發胖。

吃香蕉一般一天最多吃三四根,通常吃兩根爲宜,小米蕉可以加倍。

香蕉屬寒涼性的水果,過量食用會對胃功能造成損害,尤其對體質屬虛寒的人更不適合。

橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。但是橘子不宜多食,尤其不建議一次吃太多,一般一天吃1-3個就足夠了。

每天吃3個橘子,就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多,攝入過量的維生素C時,人體內代謝的草酸就會增多,這樣容易引起尿結石、腎結石。

醜橘能和香蕉一起吃嗎 第2張

醜橘和香蕉什麼時候吃比較好?

可以選擇在上午9點至10點或者下午3到4點左右。

避免空腹吃香蕉。上午時候吃水果,吸收最好,香蕉亦是如此。

不要吃飽後立即吃水果,晚上飯後2小時吃也是沒有什麼問題的,吃橘子最好是早上吃,這個時候吃橘子有利於維生素c、檸檬酸的吸收。

醜橘能和香蕉一起吃嗎 第3張

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